5 kroków jak byćWegetariańska

Określenie " zielony" kojarzy się obraz osoby, która je tylko warzywa . Jednakże , istnieją różne stopnie vegetarianism . Wegańskie eliminuje mięso , ryby, produkty mleczne i jaja , a także żaden z ich produktów ubocznych. Lakto - wegetarianie pozwalają produkty mleczne i lakto - ovo wegetarianie pozwalają nabiału i jaj . PESCO - wegetarianie pozwalają ryby , produkty mleczne i jaja . Pollo - wegetarianie jeść kurczaka , ale nie ryby lub mięsa czerwonego . Pesco - pollo - wegetarianie jedzą kurczaka i ryby, ale nie czerwone mięso . Z odpowiedniego wykształcenia , można dowiedzieć się , jak byćwegetarianinem. Instrukcja
1

Badań jak zostaćwegetarianinem. Ponieważ istnieją różne poziomy wegetarianizmu , masz wiele opcji , z których do wyboru . Zdecydować, jaki rodzaj wegetarianka staniesz się na podstawie tego, który będzie najlepiej odpowiadał naszym stylu życia.
2

Dowiedz się jak najwięcej na temat wegetariańskiego stylu życia . Robisz jakieś wielkie zmiany i trzeba zrozumieć, co otrzymujesz . Czytać książki o zostaniu wegetarianinem i na strony internetowe , blogi i fora, aby uzyskać konto z pierwszej ręki , jak to jest , aby przejść na dietę wegetariańską .
3

Powoli wyeliminowanie mięsa z posiłkami już cieszyć . Kontynuować jedzenie spaghetti , ale pozostawić na mięso. Mają ryż i warzywa bez kurczaka lub stek . Jeść ulubione potrawy bez mięsa przed odgałęzienie do posiłków nigdy nie próbował . To pomoże ci odzwyczaić się bez poczucia pozbawieni .
4

Eksperymentuj z różnych produktów spożywczych , aby dowiedzieć się, co chcesz. Odwiedzić lokalny supermarket i sklep spożywczy zdrowia przeglądać przedmioty i bezmięsne , które wyglądają interesująco. Nie należy zaopatrzyć się w wiele nowych rodzajów żywności na raz . Zakup jednego lub dwóch nowych rzeczy za każdym razem iść . Wypróbuj go i określić, czy chcesz kupić go ponownie . Kup wegetariańskiej książki kucharskiej i spróbować z niej posiłki .
5

Nie należy oczekiwać, aby odnieść sukces na noc . Potrzeba czasu, aby skutecznie wyeliminować mięso z diety. Weź to powoli i nie będzie mocno na siebie , jeśli masz nawrót choroby . Wyeliminować mięso tylko raz w tygodniu, początkowo . Kontynuuj dodawanie dni , dopóki nie są przekonani , że opanowali ochotę na mięso. Imperium