Jakie są plusy i minusy Effect mleka w sprawie ludzi
? Konsumpcji mleka zwierzęcego jestpowszechną praktyką na korzystne właściwości tłuszczu i wapnia , ale problemy zdrowotne Wiele osób ma z tym można negować jakąkolwiek wartość wewnętrzną . Mleczka roślinnego są żywotne i zdrowe alternatywy , ale są wady tych opcji, jak również. Dietetyczne preferencje pomóc ustalić, który z nich jest najlepszy dla każdego. Mleka krowiego
alergia i astma to dwa z największych problemów dla ludzi , którzy spożywają mleko krowie , ale jestlista pralnia z innych problemów zdrowotnych związanych ze spożyciem mleka. Od wysypki do kości /wspólnych problemów ,tendencja do wyboru alternatywy dla mleka krowiego jest obsługiwany przez obfitej dokumentacji dla osób w każdym wieku , według badań przeprowadzonych w 2007 r. w " Praktycznej Pediatrii ". Mimo, że ma zalety wapnia dla prawidłowego rozwoju kości i tłuszczów na energię , wiele dzieci nie rozwijają się na mleku krowim z powodu komplikacji zdrowotnych .
Mleka koziego
jestpowszechne przekonanie, że mleko kozie jest dobrą alternatywą dla osób, które doświadczają nietolerancji i alergii z mleka krowiego , jednak oba zwierzęta laktozy i wiele takich samych białek , które wywołują reakcję alergiczną . Nie jest zalecany dla dzieci poniżej 1 roku życia ze względu na brak wystarczającej B- 12 , żelaza i kwasu foliowego . Najbezpieczniej spożywać mleko kozie jest w formie pasteryzowanej . Imperium Breast Milk
Idealnie , każdy gatunek powinien spożywać własnego mleka , alewiele powodów zmuszają ludzi do picia - odmian roślin i zwierząt na bazie . Niemowlęta mogą być szczególnie reakcyjne do niczego, ale mleka matki ze względu na właściwości zagranicznych rozwiązań. Korzyści z karmienia piersią są dobrze udokumentowane zarówno dla matki i dziecka , w tym większej odporności na początku infekcji i chorób , ochronę przed młodzieży zagadnień zdrowia i mniejsze ryzyko osteoporozy i jajnika, raka piersi i raka macicy u matki , zgodnie z Natural Resources Defense Rady .
Alternatywy
Smak jest jednym z największych punktów , która oddziela jedno mleko na bazie roślin z innego. Chociaż nie zaleca się preparatu dla niemowląt , Jessica A. Knoblauch zauważa w " dojenia swoje możliwości " , jak każda alternatywa ma połączenie korzyści :
Soja : równe ilości białka do mleczarni . Cholesterolu , minimalne tłuszczów nasyconych. Bogate w wapń , witaminy i potas . Debata nad związek z ryzykiem raka . Powoduje wzdęcia
Owies : . Bezpłatne cholesterolu , laktozy i tłuszczów nasyconych . Minimalna reakcja alergiczna . Więcej kalorii niż ryżu lub soi
Rice : . . Bogate w wapń i witaminy A i D. Nie jest to dobre źródło białka
Migdał : Nie cholesterolu , laktozy i tłuszczów nasyconych . Dostarcza żelaza, witaminy E , ryboflawina i niektóre niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe . Nie jest dobre dla osób z alergiami orzechów drzewa . Imperium
