Berry Diety
American Chemical Society narażone relację pomiędzy jagodami i zdrowia w 2010 roku podczas konferencji krajowej . Naukowcy twierdzą, że jagody, truskawki i jagody acai skutecznie pomaga utrzymać mechanizmy , które działają na mózg i zapobiec warunków związanych z naturalnego procesu starzenia , jak utrata pamięci . Te jagody zawierają substancje przeciwutleniające zwane polifenole iwielkie stężenie włókien , i są one również mało kalorii .
Jagody Goji
Jagody Goji , znany także jako wolfberries , rodzimych owoców sąpomarańczowo-czerwone do Chin . Oprócz korzyści znaleźć w większości owoców , gatunek ten zawiera ważną stężenie witaminy A , która poprawia odporność i chroni wzrok . Jagody Goji mogą być spożywane na surowo, gotowane , jako ziołowej herbaty lub soku , ale można je jeść z umiarem , ponieważmoże mieć jakiś owoc interakcji z lekami stosowanymi w cukrzycy i kontroli ciśnienia tętniczego .
jagody Acai
acai Berry może byćgwiazdą w tej grupie . Pochodzi z brazylijskich drzew palmowych , bezpośrednio z amazońskiej dżungli . Podobne w kształcie do winogron , jagody Acai zostały przedstawione przez dr Nicholas Perricone jako super jedzenie numer jeden na Oprah . Ze względu na jego stężenie przeciwutleniaczy , witamin , minerałów i kwasów tłuszczowych , acai jagody są zalecane przez specjalistów do utraty masy przez oczyszczenie okrężnicy . Ci, którzy cierpią z powodu alergii na pyłki lub nadwrażliwości na jagody powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjmowaniem tych egzotycznych owoców .
Berry Diety
Jagody sądobre i smaczne źródło odżywiania , ale znalezienie konkretnej diety opartej na nich może stanowić wyzwanie . Ogólnie zaleca się jeść codziennie , umiarkowane ilości owoców do kontroli masy ciała i zapobiegania chorób wymienionych powyżej. Można uzyskać informacje na temat trzydniowej diecie od dr Perricone w swoim blogu . Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed zakupem suplementów diety lub leków opartych na jagody .
