Masło orzechowe Diety

masło orzechowe dieta została stworzona przez Holly McCord , MA, RD , i starszy redaktor w Magazine Prewencji . Ta dieta pozwala ludziom jeść masło orzechowe i orzeszki ziemne , żywności oni cieszyć się, podczas pracy , aby schudnąć . Dietetyków praca kontrolowane porcje orzeszków ziemnych i masła orzechowego do diety niskokalorycznej wypełnione zdrowe jedzenie i ćwiczenia. Korzyści

masło orzechowe dieta ma wiele korzyści, w tym smaku . Większość ludzi, cieszyć się smakiem masła orzechowego , co oznacza, mogą oni cieszyć się jeść żywności , podczas gdy na tej diecie , zamiast typowych bez smaku pokarmów dietetycznych . Masło orzechowe jestprodukt bardzo niskiej cenie , więc ta dieta jest bardzo przystępne . Równieżdieta masło orzechowe nie opuścić ćwiczenia jak wiele innych diet na temat , co ogólnie zdrowsze i bardziej prawdopodobne, żeosoba będzie schudnąć i trzymać się schematu .
Negatywne

Wiele osób jest uczulonych na orzeszki ziemne i to dieta całkowicie eliminuje nikogo z tym problemem z uczestnictwa . Dietetyków również musi bacznie obserwować ich części , jak zbyt dużo jedzenia masło orzechowe może faktycznie rykoszetem na swoich planów diety i ich przytyć .
Ćwiczenie

duża część diety masło orzechowe jest dedykowany do ćwiczeń. Rodzaj ćwiczeń wykonywanych jest w lewo do indywidualnego uczestnika , ale 45 minut codziennych ćwiczeń jest sugerowane . Diecie może się zmieścić to w ich codziennej pracy , przechodząc do lunchu spacery , łącząc siłownię , lekcje jogi , lub jakąkolwiek inną formę ćwiczeń , jakim się cieszą .
Tło

Penn State Naukowcy przeprowadzili badanie na orzeszki ziemne i masło orzechowe , a okazało się, że ludzie, którzy pracowali tych produktów w ich codziennej diecie , częściej spotkać zalecanego dziennego spożycia (RDA) witamin i składników odżywczych . Na przykład ; orzeszki pełne witaminy A i E, jak również wapnia , żelaza i błonnika. Są także bogate w białko .