Jak zachować zdrowie jako pro wrestler

Wiele zapaśników stale martwi się o utratę wystarczającej wagi przed zawodami . Niektóre weźmie go doekstremum i zaniedbują swoje zdrowie , aby stracić na wadze . To niezdrowe podejście może mieć szkodliwy , długotrwałe działanie na organizm . Dlatego ważne jest, aby utrzymać dietę, która pozwoli Ci zachować zdrowie , starając się schudnąć . Instrukcje
1

Gotowanie dużo wody w trakcie całego dnia. Wysokie dzienne spożycie wody jest konieczne, aby wymienić cały płyn utracone podczas treningów i zapasach praktyce . Dlatego ważne jest, by próbować pić co najmniej 80 do 96 uncji płynów dziennie. Nie pij napojów gazowanych ani napojów energetycznych . Zawierają niezdrowe chemikalia i pustych kalorii , które zminimalizują odchudzania .
2

jeść co dwie do trzech godzin , aby był metabolizm się . Posiłków , które są bogate w białka, warzyw i owoców .
3

Weź witaminy suplementy , aby uzyskać niezbędne witaminy i minerały , które mogą nie być w stanie podczas diety . Poświęć zielenie Plus /V8 zastąpić witaminy z warzyw , jeśli nie jesteś w stanie jeść warzywa w ciągu dnia . Albo , możesz rozważyć podjęcie witaminy C lub tabletki żelaza. Najbardziej raz dziennie witaminy będzie miał wszystko, czego potrzeba , aby zapewnić twoje ciało jest coraz wszystkie witaminy musi byćpro wrestler .
4

Utrzymać wysokie spożycie błonnika podczas cięcia wagę do wrestlingu . Włókno jestistotną częścią zdrowej diety i można je znaleźć w zbożach i owsa .
5

Włączenie źródła białka , które nie pochodzą z mięsa . Istnieje wiele sojowe i produkty mleczne , które mogą pomóc spożywać duże ilości białka . Białka pozwoli utrzymać poziom wytrzymałości i naprawy włókien mięśniowych po wysiłku rozdarty Pro wrestling treningu.