Żywność , aby zwiększyć komórek T regulatorowych

T- komórki sąrodzajem białych krwinek, które odgrywają ważną rolę w odporności organizmu . Komórki T regulatorowe ,szczególny rodzaj komórek T, jest szczególnie ważne w utrzymaniu równowagi w układzie odpornościowym. Funkcja komórek T i ich ilość w organizmie może mieć wpływ , a także może przyczynić się do wielu chorób i schorzeń , w tym AIDS i pewnych typów nowotworów. Badania pokazują, że utrzymanie zdrowej diety jest jednym z najlepszych sposobów, aby chronić swój układ odpornościowy . Zielona herbata

Najnowsze badania wykazały, że składnik zielonej herbaty naturalnie zwiększa komórek T regulatorowych . Naukowcy są obecnie do zielonej herbaty , jak lepszym rozwiązaniem niż leki. Należy pić co najmniej jedną filiżankę zielonej herbatydziennie, nawet jeśli są zdrowe , jako środek zapobiegawczy . Zielona herbata może być pijany zimno lub na gorąco . Jeśli nie lubisz smaku zielonej herbaty , maskowania smaku przez zmieszanie go do soków , koktajli a nawet zupy . Foto Foto Foto Foto Foto

Papaya Papaya , zwłaszcza CARICA papaya , niedawno stwierdzono, że zwiększenie komórek T regulatorowych , ale jest ono stosowane do leczenia wielu chorób i nowotworów wieków . Owoce, nasiona , a nawet jej jej liście znajdują się korzystne . Spróbować jedzenia niektóre dojrzałe owoce , suszone owoce , a nawet picia trochę papai liści herbaty. Silniejszyherbaty ,bardziej skuteczne jest uważany . Imperium witaminowe i mineralne Rich Żywność

kwas foliowy , witamina B6 , ryboflawina i tiamina szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania komórek T i ich ilości. Lista się nie kończy . Pokarmy bogate w witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania komórek T liczyć , a to oznacza, jeść dużo owoców i warzyw. Surowe owoce i warzywa sąnajlepszym sposobem, aby dostać maksymalną ilość składników odżywczych . Ciemne zielone warzywa liściaste , brokuły , kalafior , kabaczek , pomidory, truskawki i marchew są bogate w składniki odżywcze , które mogą zwiększyć produkcji komórek T .
Białka , zdrowych tłuszczów i błonnika

białko i jego aminokwasy sąważnym czynnikiem liczby komórek T . Wiele potrawy bogate w białko zawierają również witaminy, składniki mineralne i zdrowe kwasy tłuszczowe, które również zwiększają funkcji komórek T , w tym wątroby , ryb i skorupiaków . Zdrowie jelit ma również zasadnicze zwiększenie liczby komórek T , ponieważ wiele zależy od układu odpornościowego na jelito wchłaniania substancji odżywczych . Jednym z najlepszych sposobów, aby poprawić zdrowie jelit jest jedzenie pokarmów bogatych w błonnik , takie jak pełnoziarniste i chleba . Imperium