Jak zmienić swoje ciało w pH balans

pH, lub potencjalny wodór , jestskala kwasowości i zasadowości . Skala wynosi od 0 do 14, gdzie 0 jest całkowicie kwaśnym i 14 są całkowicie alkaliczny . Naturalna zasadowość krwi wynosi około 7,4, co jest lekko zasadowy . Naturalna tendencja organizmu jest utrzymanie niewielkiego kwasowość zasadowość i unikać , co będzie prowadzić do problemów zdrowotnych , począwszy od zaburzenia widzenia do osteoporozy . Istnieje kilka sposobów , aby utrzymać ciało lekko zasadowy , warunek, który będzie Cię w lepszych health.Things musisz
żywności alkaliczne
Almond lub mleko sojowe

Pokaż więcej instrukcji

1

Zmniejsz spożycie kwaśnych pokarmów . Te produkty zawierają płatki owsiane, maślanka , płatki, jajka , indyk, kasztany , miód, jagnięcina i ser . Żywność nie muszą być całkowicie wyeliminowane z diety - . Tylko zmniejszonym wystarczy upewnić się, że nie robią zbyt kwaśny krwi
2

Zwiększ ilość żywności zasadowej w diecie. Te produkty zawierają cebula, sałata lodowa , brokuły, dynię , brzoskwinie , pomidory, rabarbar , marchew, buraki i awokado .
3

pić co najmniej 64 uncji wody każdego dnia . Ta kwota nawodnienie będzie wylewać wszystkie kwaśnych toksyn z krwi , co sprawia, że czujesz się lepiej i równoważenia się poziom pH
4

Jedz trzy pełne posiłki dziennie - . Śniadanie, obiad i kolację - i 02:58 przekąski dziennie w czasie w - między posiłkami . Zapewni to, żekwaśny charakter żołądka i krwi pozostaje w równowadze .
5

Przełącz do Almond mleka lub mleka sojowego . Mleko krowie będzie produkować nadmiar śluzu i podnieść kwasowego charakteru krwi .
6

Zmniejszenie naprężeń w swoim życiu . Unikaj sytuacji stresowych i wziąć głęboki oddech przez cały dzień . Lub podjąć jogi . Stres powoduje, że system trawienny i krążenia , aby stać się słaby , co z kolei pozwala budować kwaśnych toksyn w krwi .