Jak gotować posiłki na tydzień

zdrowe jedzenie pozostajenieuchwytny cel dla niektórych ludzi . W szybkim tempie świecie, ludzie są stale w ruchu , zatrzymując się tylko na tyle długo , aby pobrać hamburger i frytki z restauracji fast-food . Zatrzymać niezdrowe jedzenie w planowaniu posiłków w przyszłym tygodniu w góry w weekend . Jeśli jesteś ostrożny zaplanować w tyle wielu , że nie będą się nudzić z nowymi zaplanowanej wcześniej , zdrowych meals.Things musisz
bakalii
Plastic lub szklanych pojemnikach

Pokaż więcej instrukcji
1

Idź do lokalnego rynku i wybrać co najmniej trzy różne rodzaje mięsa gotować . Wybierz po prostu jak najwięcej warzyw; więcej wybierzesz , tym więcej różnorodnych masz do tworzenia posiłków. Wybierz elementy, które lubisz .
2

Zakup pojemników z pokrywkami ( albo z tworzywa sztucznego lub szkła ) Organizacja posiłków . Kup pojemnik do każdego posiłku planujesz gotować na nadchodzący tydzień . Jeśli przygotowujesz trzy posiłki dziennie, zakup co najmniej 21 pojemników . Foto
3

umyć i posiekać warzywa zakupione . Podzielić je na porcje posiłków wielkości .
4

gotować się mięso i warzywa i umieścić porcje posiłków wielkości wewnątrz pojemników . Możesz przygotować mięso i warzywa oddzielnie lub wymieszać je ze sobą w różnych kombinacjach , aby włączyć wybór .
5

Druk pojemniki i umieścić je w lodówce . Weź jeden out , gdy są gotowe do jedzenia .