Low- Carb Diet FAQ

niskowęglowodanowa dieta zabrania proste węglowodany , więcDieter może schudnąć . Mimo, że dieta ta stała się popularna w ostatnim dziesięcioleciu , jest wiele pytań o to , w tym , czy prace diety i które produkty mają węglowodany . Co to są węglowodany ?

Węglowodany sąźródłem energii w żywności , takich jak ziarna, owoce , warzywa i nabiał . Dwa inne źródła energii w żywności to białka i tłuszcze . Te dwa są trudniejsze do rozbicia dla ciała .
Zbiory Jakie węglowodany są zabronione?

Większość diet o niskiej zawartości węglowodanów wyciąć węglowodanów prostych , znaleziono w biały chleb, makaron , biały ryż i inne produkty bogate w skrobię . Owoce i warzywa mogą być bogate w węglowodany , ale to są węglowodany złożone , trudne dlaorganizmu do rozkładania . Większość diet pozwalają nich . Imperium Czy Low Carb Diety pracy?

Według " New York Timesa ", diety o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc ludziom schudnąć . Ale robią to w tym samym tempie , co inne diety, takich jak diety o niskiej zawartości tłuszczu lub diety South Beach . Sztuką może być to, że wszystkie te diety zmniejszyć liczbę produktów spożywczych dostępnych dla ludzi , a tym samym ograniczając zużycie . Imperium