Zdrowe przekąski dla dzieci na dobranoc

Podczas podejścia na dobranoc , dzieci często stają się głodny , albo rzeczywiście lub w nadziei opóźniania snem. W każdej z sytuacji , zapewnienie dziecku zdrowej przekąski mogą pomóc mu , aby lepiej spać i stwarza okazję , aby dać mu więcej wartości odżywczych. Istniejąrozmaite przekąski można daje dziecku przed snem , które są zarówno zdrowe i smaczne . Owocowe

Owoce są naturalnie słodzone pokarmy, które dzieci korzystają . Zachęcaj dziecko do jedzenia jabłko , truskawki, winogrona lub pomarańczę , aby zaspokoić głód przed snem . Banany są idealne , ponieważ zawierają relaxers mięśni naturalne - magnezu i potasu - i pomóc dziecku zasnąć . Wiele dzieci korzystają masło orzechowe z bananami . Stwórz smoothie owoców łącząc dziecka ulubione owoce z niskiej zawartości tłuszczu mleka zmieszanego razem. Pozostałe owoce przekąski zawierają jabłkowym i owocowe puchary.
Zbiory Mrówki naZaloguj

zdrowe przekąski , które dzieci mogą zrobić sami. Rozprowadzić masło orzechowe na łodygi selera i posypać rodzynkami . Zastąpić masło orzechowe z serem i rodzynkami z orzeszków ziemnych lub innych rozwiązań , w zależności od upodobań dziecka. Imperium Zboże

Nadanie dziecku zbóż jako przekąska przed snem nie jest niespotykane . Jednak, gdy podane przed snem , wybierz płatki o niskiej zawartości cukru i wysokiej zawartości błonnika . Warto dodać owoce do płatków. Często dzieci , takie jak zboża suche, gdy spożywane jako przekąska .
Sery

Ser jestwszechstronny jedzenie bogate w wapń , który może komplement prawie każdą przekąskę . Grillowany ser kanapki jest ulubionym wśród wielu dzieci . Serowe krakersy są równieżzdrowe przekąski wybór . Rozważają strunowe lub pokrojone w kostkę ser z jej ulubionych warzyw .
Zbiory Graham Paluszki i krakersy Peanut Butter

Graham sąalternatywą dla saltine krakersy . Graham krakersy z masłem orzechowym sąidealne zdrowe przekąska przed snem . Złamać krakersy graham w dwóch, rozłożone masło orzechowe na jednej cracker i przykryć drugim cracker . Alternatywnie , służyć jabłkowym z krakersami graham na przekąskę przed snem .
Owsianka

Główniejedzenie śniadanie , płatki owsiane mogą być serwowane jako przekąska , jak również. Ogrzania dziecka ulubiony smak płatków owsianych i wymieszać z mlekiem . Warto dodać swoje ulubione owoce , aby bardziej smaczną przekąskę .
Jogurt

W wielu smakach do wyboru , jogurt jestidealna przekąska dla dzieci snem . Warto dodać kawałki dziecka ulubionych owoców do jogurtu . Możesz także dokonywania jogurt mrożony pop należy podać jako alternatywę dla lodów . Imperium