Jedzenie zawierające progesteron
Progesteron jest hormonem, który odgrywa wiele ważnych ról w organizmie kobiety . To pomaga w regulacji cyklu miesiączkowego , utrzymuje ciążę , i jestkluczowym czynnikiem w pożądania seksualnego . Jeśli starasz się równoważyć poziom progesteronu , skontaktuj się z lekarzem , aby znaleźć metodę , która jest dla Ciebie najlepszy . Fakty
Według Narodowego Centrum Zdrowia Kobiet Resource progesteron nadana objawy PMS , w tym ból piersi i zmiany nastroju . Na plus , jest to niezbędne w czasie ciąży . Przede wszystkim , kobiety z niskim poziomem progesteronu trudności ciążę . Po drugie, w czasie ciąży , poziom progesteronu zwiększa się zatrzymać owulację i stymuluje gruczoły w piersi do produkcji mleka . Niektóre produkty zawierają naturalny progesteron , a ich spożywanie powoduje poziom progesteronu w organizmie , aby podnieść .
I Dzikie Ignamu
Według Medline Plus , dziki yam są uważane za jeden z najwyższe źródła progesteronu . Dzikie bataty są trudne do znalezienia i różnią się od yam sprzedawanych w sklepie spożywczym . ( Yam sprzedawane w sklepie spożywczym są członkami rodziny słodkiego ziemniaka i przędze nie są naprawdę w ogóle . )Najprostszym i prawdopodobnie najbardziej ekonomicznym sposobem pozyskiwania dzikich yam jest zakup dodatku dziki yam .
eggs
Jaja są także dużo progesteronu . Większość z nich są przechowywane w żółtku . Dlatego jedząc białka jest często uważane za zdrowsze , to nie będzie działać, jeśli starasz się zwiększyć poziom progesteronu .
Mleko
często krowy mleczne ma wysoki poziom progesteronu które są przekazywane do mleku. Niektórzy rolnicy również wstrzykiwać krowy z progesteronu i innych hormonów w celu zwiększenia produkcji mleka . Jeśli szukasz w celu uniknięcia progesteron , można kupić mleko wolne od hormonów .
Mięso
mięs , takich jak niektóre kurczaka i wołowiny mogą zawierać progesteron . Jednakdokładna kwota nie zostanie uregulowana i prawdopodobnie różni . Wyżej wymienione produkty są znacznie lepsze źródła progesteronu . Jeśli starasz się obniżyć poziom progesteronu , porozmawiać z lekarzem na temat tego, czy należy wyciąć mięso i niektóre kawałki mięsa , jak również. Imperium
