Naturalne sposoby , aby oczyścić system One
Istnieje wiele powodów, dla czyszczeniem systemu lub wykonywania detoksykacji ciała . Może to byćsposób na szybko uruchomić program odchudzania , ponieważ utrata masy ciała jest powszechne podczas oczyścić . Czyszczenie systemu może również pomóc uniknąć niektórych chorób i chorób przewlekłych . Konserwanty i nienaturalne składniki wielu produktów spożywczych są trudne dla naszego organizmu do strawienia , więcnaturalna funkcja pomaga oczyścić organizm lepiej . Oczyszczenie odbywa się również do celów duchowych i może obejmować czczo z powodów religijnych lub doświadczyć eskalacji poczucia świadomości . Czczo
Post jest jednym z najbardziej drastycznych sposobów, aby oczyścić system. Post może obejmować zaledwie kilka jedzenia pokarmów lub soków , ale może to również oznaczać, nic nie jeść i tylko pić wodę . Jeśli wykonane zbyt długo , na czczo może być niebezpieczne , dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoje zdrowie i porozmawiać z lekarzem przed wykonaniemszybko. Jednakże mogą być również czczosilny sposób terapeutyczny . Czczo spoczywa przewodu pokarmowego i może pomóc złagodzić objawy warunkach, takich jak przewlekłe bóle głowy, zespół jelita drażliwego , egzemy i choroby zapalnej jelit .
Mycia Plany
Istnieje kilka różnych planów oczyszczania , w tym Master Cleanse , irygacji okrężnicy i oczyścić soku. Master Cleanse polega pije mieszankę soku z cytryny i pieprzem cayenne , zarówno myśli oczyścić własnego układu pokarmowego . Nawadnianie okrężnicy jest wykonywane przez personel medyczny i jest podobny do wlewu wyjątkiem znacznie więcej wody jest używany. Oczyścić sok jest podobna do Master Cleanse , z wyjątkiem świeżych warzyw i soków mieszanki są spożywane zamiast mieszaniny z cytryny i pieprzem . Oprócz zmiany diety podczas oczyścić , ważne jest, aby uzyskać dużo świeżego powietrza , pobyt uwodniony dużą ilością wody i odpoczywaj . Imperium detoksykujące z żywnością
jeść tylko owoce i warzywa, tozdrowy sposób do czyszczenia systemu , ale nie zostawię was czuje niedosyt jak na czczo . Jednym z głównych celów czyszczenia własnego systemu jest zapewnienie układu pokarmowego sobie przerwę od pracy . Utrzymanie diety proste pomaga ten cel . Korzystanie z owoców i warzyw do detoksykacji jestdobry pomysł, bo oba są lekkostrawne i mają wysoką zawartość wody . Choć żywności, takich jak chude białko , rośliny strączkowe , nasiona i orzechy nie są złe dla Ciebie , są trudniejsze do strawienia , więc unikanie ich podczas detoksykujący jest bardziej spokojny. W dniach poprzedzających oczyszcza organizm , stopniowo ułatwić stosowanie kofeiny , soli , alkoholu , cukru i produktów zwierzęcych . Spowoduje to przejście do owoców i warzyw tylko łatwiej . Choć wszystkie owoce i warzywa są odpowiednie , obejmują różnorodne warzywa liściaste , pomidory, awokado , bananów i owoców cytrusowych w swoim detox .
Eliminacja
Jeśli znajdziesz czyszczenie Twój system poprzez detoksykacji , postu i oczyszczenia pozostawia uczucie zdrowsze i bardziej energiczny , możesz nie chcieć , aby powrócić do starego sposobu jedzenia . Ułatwiając powrót do normalnej diety wymaga trochę czasu i należy stopniowo dodawać żywności, takich jak mięso i drób , ryby i nabiał . To daje czas na dostosowanie się do systemu pracy w pełnym wymiarze ponownie siłę . Aby utrzymać system w czystości , eliminują bielone mąki i przetworzonej żywności na dobre. Te produkty mają mało wartości odżywczych , więc nie ma sensu w powrocie je do swojej diety . Imperium
