Żywienie z nerkowca Kurczak
nerkowca kurczaka danie jestpowszechne w chińskich restauracjach . Zasadniczo , jest to Stir-fry z kurczaka z brokułami i orzechami nerkowca . Niektóre przepisy są zielone ziarna i szalotki . Posiłek jest zdrowsze niż wybierając niektóre smażone lub panierowane potrawy , ale nadal ma duże ilości kalorii . Jeśli próbujesz schudnąć , kurczak nerkowca może trwać dużo kalorii wolno jeść na dzień. Razem kalorii Łączne przybliżone kalorii w posiłku o nerkowca kurczaka jest 373 kalorii . Dla pełnego posiłku , to jest uważany za niskokaloryczne w chińskiej restauracji . Te kalorii w przeliczeniu na jeden posiłek, który składa się z 10 uncji z kurczakiem i orzechami nerkowca . Wiele tłuszczu kalorii z nerkowca . Orzechy sądobrym źródłem białka , ale również są bogate w tłuszcz .
Sodu
nerkowca kurczaka zawiera duże ilości sodu . 10 uncji posiłek nerkowca kurczaka zawiera prawie 2,000 g sodu . Sodu zwiększa ryzyko chorób serca i nadciśnienia tętniczego. Imperium Białko
kurczak i orzechy nerkowca w posiłku dostarczyć białka . Otrzymasz około 29 g białka w 10- oz. Służąc nerkowca kurczaka.
Węglowodany
10- oz. Część nerkowca kurczaka zawiera około 24 g węglowodanów. Jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej , skontaktować się z lekarzem , aby upewnić się, że kwota ta podąża za dopuszczalną dzienną porcję diety . Imperium
Następny artykuł:Jak porównać żywieniu fast food
Poprzedni artykuł:Jak czytać wykresu Jedzenie
odżywianie
- Jak lepiej Mężczyzna Wytrzymałość
- Jak można50 -letnia kobieta uzyskać motywację , aby uzyskać kształt
- Jak jeść niedokrwistości jakoVegan
- Jak zrobić dietetyczne Shakes
- Porównanie Fruit & Włókien roślinnych
- Najzdrowszych pokarmów jeść podczas pracy
- Jak obliczyć ilość spalonych kalorii na dzień
- Trzy źródła energii dla mięśni