Pokarmy , które promują wytwarzanie estrogenu

Kobiety w dużym stopniu polegają na estrogenu , hormonu , który jest odpowiedzialny za wiele naturalnych procesów w organizmie kobiety . Według HealthyYouNaturally.com , około 50 procent kobiet, które ponad 35 lat doświadczenia wiek niektórych form zaburzeń hormonalnych , albo z powodu przeciążenia estrogenu lub jego brak . Z tego powodu coraz więcej kobiet aktywnie się więcej na temat tego hormonu . Niektóre produkty zostały udowodnione przez dietetyków i lekarzy zdrowia w celu zwiększenia poziomu estrogenów w organizmie kobiety . Pokarmy bogate w izoflawony

Przed wprowadzeniem leków zawierających estrogeny wzrasta, kobiety wykorzystywane moc diety , aby rozwiązać problem hormonalny . Jeść więcej isoflavone pokarmy bogate , takie jak fasola, jest bardzo skuteczne w zwiększaniu poziomu estrogenów w organizmie . Rośliny strączkowe są również uważane za bogate w izoflawony . Niektóre inne znane potrawy w tej kategorii są środki spożywcze na bazie soi , takie jak mleko sojowe i mięsa sojowego .
Zbiory Bor - Rich Foods

Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa , jedzenie żywności , które są bogate w bor mineralnej może także zwiększyć produkcję estrogenów u kobiet . Bor pokarmy bogate m.in. jabłka, gruszki, winogrona , rodzynki, orzechy, migdały i miód . Jedzenia tych pokarmów dziennie może potencjalnie zastąpić estrogenowej terapii zastępczej .

Fitoestrogeny pokarmy bogate

Czosnek , cebula i jagody są znane zawierają wiele fitoestrogeny związki . Lepidium meyenii ,czczony roślin leczniczych z Andów i Peru , jest powszechnie znane w celu zwiększenia i poprawy produktywności estrogenów u kobiet . Może być traktowana jako suplement diety . Imperium