Większość pożywne Przekąski

Czy oglądasz swoją wagę lub po prostu staramy się jeść lepiej , gdy chcesz coś przekąsić , wiesz, powinno być dobre dla Ciebie . Na szczęście , z trochę wskazówek od USDA Food Pyramid , można znaleźć najbardziej pożywnych przekąsek , które są nie tylko zdrowe, ale smaczne. Pierś z kurczaka gotowana

To chyba coś , że nie myślę o jako przekąska , alebiałka w kurczaka jest super dla pick-up po południu , kiedy czujesz, poziom energii upaść. Jeśli jedzenia gotowanego kurczaka samą w sobie nie przemawia do Ciebie , spróbuj cięcia je i zmieszanie go z odrobiną majonezu lub niskiej zawartości tłuszczu sos sałatkowy . Dodaj orzechy, winogrona lub rodzynki za mini- sałatka z kurczaka lub ser i salsa , aby dać mu trochę wolny.
Zbiory Owoce I Warzywa

Wiesz , że są duże źródło codziennej zalecane spożycie witamin i minerałów , ale to nie czyni ich jedzeniu łatwiej . Na szczęście , sklepy spożywcze robią to bardzo proste , aby w tych wszystkich owoców i warzyw jesteś przypuszczać, aby jeść przez prania wstępnego i cięcia je dla Ciebie . Spróbuj brokuły, kalafior i marchew z małym ranczo opatrunku Sałatka na szybki i łatwy przekąskę lub zjeść jabłko i melon plastry zamiast batonika za słodki upominek .

Całości - ziarna zbóż

Ponieważ wiele zboża pełnoziarniste teraz przyjść z dodatkiem błonnika , spróbuj jednego służyć całe ziarno zbóż jako popołudniowe przekąski , które pomogą Ci zakończyć siędzień , aż do domu . Uniknąć dodawania cukru i spróbuj rodzynki lub banany zamiast jeśli wolisz płatkitrochę słodki . Dodatkowy bonus , otrzymasz liczyć , że bananów w codziennej porcji owoców i nie zapomnij , wapnia i witamin w mleku spełnia wymagania dla zdrowszego odżywiania zbyt .
Jogurt

z wszystkich różnych rodzajów jogurtów dostępnych , można nie tylko uzyskać niektóre z która jesteś wapnia przez pojedynczej porcji , ale wielu jogurty zawierają acidophilus , co jest dobre bakterie , które pomaga w trawieniu . Jeśli jesteś zmęczony zwykłym jogurtem , ale nie znaleźliśmy bitą rodzajów napełniania jogurt , jogurt grecki spróbować lekko kwaskowaty o leczeniu . Tekstury jest bardzo podobny do regularnych jogurt , ale tylko na tyle różne , aby zwrócić uwagę . Imperium