Zdrowie & Zużycie wody

Ważne jest, aby napić się wody , aby zachować zdrowie ; Woda pomaga organizmowi substancji odżywczych i przetwarzanie zapewnia smarowanie . Jednakże ,ilość wody musi każdy jest inny, i picia zbyt dużej ilości wody może być szkodliwy. Funkcja

wypłukuje toksyny z wody z organizmu , przenosi substancje odżywcze do organów i smaruje i nawilża uszu, nosa i gardła . Wspólny ruch również bardzo pomógł również wodę .
Woda Strata

Woda jest tracona poprzez oddawanie moczu, oddychaniem , pocenie i jelit ruchów .

OGŁOSZENIA Zużycie

Według lekarza dr Heinz Valtin ,porady pić osiem szklanek 8 uncji wody dziennie może nie mieć żadnych podstaw naukowych . Valtin uważa, jedzenie i inne płyny mogą już zawierać tej kwoty . Jednakże , może to zostać wykorzystane jako wytyczne .
Odwodnienie

Odwodnienie występuje, gdy nie ma wystarczającej ilości wody do prawidłowego wykonywania funkcji organizmu . Brak wody może powodować zmęczenie i , w skrajnych przypadkach , przewlekłe odwodnienie.
Zbyt dużo wody

Wysokie zużycie wody , lub pić więcej niż ośmiu 8- uncji okularydzień , nie ma korzyści , według artykułu opublikowanego w numerze czerwca 2008 amerykańskiego Towarzystwa Nefrologii ( JASN ) . W rzeczywistości , picie zbyt dużej ilości wody może spowodować zatrucie wody , stan krytyczny , gdzie poziom sodu w organizmie spadnie do niebezpiecznego poziomu . Imperium