Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Korzyści zdrowotne

Kiedy stara się utrzymać i promowanie zdrowego stylu życia na wiele rzeczy można włączyć do swojej diety jest ogromna . Wszystkich elementów , które można dodać do już zdrowej diety , oliwą z oliwek jest jednym z najlepszych. Istniejewiele sposobów, aby zawierają oliwę z oliwek w diecie . Bez względu na to , w jaki sposób wybrał przynieść oliwy do diety , na pewno czerpać korzyści z tej pozycji . Zmniejszone ryzyko choroby serca

Według Mayoclinic.com , oliwa z oliwek jestzdrowy wybór tłuszczu ponieważ " zawiera tłuszczów jednonienasyconych , zdrowsze rodzaj tłuszczu, który może zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez zmniejszenie całkowitego i lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL , czyli " złego" ) cholesterolu we krwi. " Mayoclinic.com również zaleca wybranie oliwa z oliwek , ponieważ jejnajmniej przetworzone , a więc najbardziej " . Serca zdrowych "
Zbiory właściwości antynowotworowe

Badania przeprowadzone w roku 2008 wykazały, że oliwa z oliwek może faktycznie zmniejszyć szansę zachorowania na raka i zmniejszyć liczbę komórek nowotworowych w tych, którzy już mają choroby . Artykuł z Sciencedaily.com omawia badania, które zostało przeprowadzone w Instytucie Oncolo Katalonii , Javier Menendez , który kierowałstudium powiedział w artykule " Nasze odkrycia ujawniają po raz pierwszy , że wszystkie główne złożone fenolowe obecne w oliwie extra virgin olej drastycznie tłumić nadekspresję genu HER2 w komórkach ludzkiego raka raka piersi . " Imperium Schudnij

według artykułu na stronie internetowej magazynu Prevention napisany przez Sarah Robertson , oliwa z oliwek może pomóc schudnąć . W swoim artykule , że cytuje badania w Pennsylvania State University , który był prowadzony przez Steve'a dr E. Specter W badaniu widmo , on stwierdził, że oliwa z oliwek rzeczywiście sprawia, że czujesz się mniej głodny po posiłku . Inne badanie opisane w artykule miały miejsce przez Marshall Goldberg , MD, endokrynolog z Thomas Jefferson University Medical College w Filadelfii . Badanie to wykazało, że "skoncentrowane dawki oliwy z oliwek - 2 łyżeczki na pół kromki chleba , jadłem od 15 do 20 minut przed posiłkiem - ułatwia jego pacjentów utrata masy ciała , w tym ludzi, rzucić palenie , kontrolować swoje pragnienia też. "
Imperium