Żywienie Informacje O Buraki
Buraki i ich zielonych liściastych są jednymi z najzdrowszych pokarmów na świecie . Nie wiadomo do niektórych,buraki i Zieloni mają swoje własne korzyści zdrowotnych i odżywczych . Składniki odżywcze naturalnie występujące substancje odżywcze w buraki zawierają naturalne cukry , sód, miedź oraz witaminy B1, B2 i C. zielone warzywa buraki " są tak samo zdrowe i zawierają żelazo , witaminę A , potas, i wapnia .
Fiber
buraki zawierają również błonnik , który pomaga pomocyproces trawienia , leczenia zaparć i pomaga mięśnie trawienne przenieść materiały przez jelito grube .
przeciwutleniacze
Liczne badania wykazały , że antyoksydanty w buraki mają potencjał w walce z rakiem cechy . Przeciwutleniacze te wydają się być szczególnie pomocne w walce z rakiem jelita grubego .
Niskiej zawartości tłuszczu
Buraki zawierają prawie żadnych nasyconych , tłuszczów mononasyconej i polysaturated . Ponadto buraki sąniskokaloryczne jedzenie .
Zbiory Cukry
Buraki mają wysokiej zawartości cukru , co stanowi większość kalorii . W rezultacie, buraki są wykorzystywane do produkcji cukru rafinowanego . Imperium
Następny artykuł:Jakie rodzaje żywności mogą dostarczać energię ?
Poprzedni artykuł:Żywność na zastrzyk energii dziecka
odżywianie
- Czy Pizza & Czekolada powodować trądzik ?
- Zdrowej i zrównoważonej diety dla dzieci
- Lista awaryjne podstawowych produktów spożywczych do przechowywania
- Mleko w porównaniu z soi
- 10 Żywność To obniżyć poziom cholesterolu
- Witamina K Informacje
- Czym jestdoradztwo Dietetyk
- Co makroskładników Czy Requierd dla ludzkiego wzrostu