Żywienie Informacje O Buraki

Buraki i ich zielonych liściastych są jednymi z najzdrowszych pokarmów na świecie . Nie wiadomo do niektórych,buraki i Zieloni mają swoje własne korzyści zdrowotnych i odżywczych . Składniki odżywcze

naturalnie występujące substancje odżywcze w buraki zawierają naturalne cukry , sód, miedź oraz witaminy B1, B2 i C. zielone warzywa buraki " są tak samo zdrowe i zawierają żelazo , witaminę A , potas, i wapnia .
Fiber

buraki zawierają również błonnik , który pomaga pomocyproces trawienia , leczenia zaparć i pomaga mięśnie trawienne przenieść materiały przez jelito grube .

przeciwutleniacze

Liczne badania wykazały , że antyoksydanty w buraki mają potencjał w walce z rakiem cechy . Przeciwutleniacze te wydają się być szczególnie pomocne w walce z rakiem jelita grubego .
Niskiej zawartości tłuszczu

Buraki zawierają prawie żadnych nasyconych , tłuszczów mononasyconej i polysaturated . Ponadto buraki sąniskokaloryczne jedzenie .
Zbiory Cukry

Buraki mają wysokiej zawartości cukru , co stanowi większość kalorii . W rezultacie, buraki są wykorzystywane do produkcji cukru rafinowanego . Imperium