Siedem dni Brązowy Ryż Oczyszczająca dieta

Brązowy ryż zawiera dwa razy więcej błonnika z białym ryżem . Gdy biały ryż miele wiele witamin i jej włókna są usuwane. Ale brązowy ryż zachowuje większość swoich składników odżywczych , w tym błonnika . Błonnik oczyszcza jelita z toksyn naciskając wraz z nim , jak to robi jego drogę przez system. Dobry stan zdrowia jest ważne dla jelita grubego profilaktyki raka i ogólnej odnowy biologicznej . Wykorzystuje następujące brązowy ryż dieta aby oczyścić organizm z zanieczyszczeń . Co jeść

Należy jeść więcej niż tylko ryż na siedem dni brązowy ryż oczyszczającej diety , w tym wszelkie owoce z wyjątkiem bananów i wszelkich warzyw , z wyjątkiem grzybów lub kukurydzy. Wszystkie owoce i warzywa można jeść, musi być świeże i ekologiczne, a nie w puszkach i mrożone owoce i warzywa są dozwolone . Warzywa powinny być spożywane na surowo , lekko parzony lub piecu palone . Kilka zioła, przyprawy iniewielką ilość oleju z oliwek jest dozwolone. Możesz pić tyle wody , świeżo wyciskane soki owocowe , bezkofeinową herbatę ziołową lub wodę z cytryną lub imbirem , jak chcesz.
PrzygotowanieRyż

Jest ważne, aby ugotować ryż dokładnie zrobić to łatwo strawne . Moczenia ryżu na noc przed gotowaniem pomaga zmiękczyć otręby w ziaren ryżu . Gotowanie brązowy ryż zazwyczaj trwać dłużej niż biały ryż z powodu jego wysokiej zawartości błonnika. Upewnij się, żeryż gotować jest miękkie. Imperium Zarys Posiłki

Oto kilka przykładów posiłkami można jeść na siedem dni brązowy dieta ryż (dieta jest elastyczny i można jeść , co chcesz, kiedy chcesz , tak długo, jak trzymać się podstawowych produktów spożywczych dozwolonych ) : na śniadanie , wypić sok owocowy i owocowy, herbatę ziołową lub cytryny wody . Jeść brązowy ryż , owoce, warzywa gotowane na parze lub z ziół lub przypraw do lunchu . Jako przekąska , możesz mieć surowe warzywa lub całe owoce. Gotowane na parze lub pieczone warzywa z brązowego ryżu jestwielki półmisek na kolację.

Ilość spożywanych pokarmów jest do ciebie , tak długo, jak trzymać się tych rodzajów żywności, przez siedem dni .