Jak chronić płuca

Zła wiadomość jest taka, że ​​choroby płuc i inne Choroby związane z płuc biorą świata przez burzę . Dobrą wiadomością jest to , że wiele z tego, co powoduje choroby płuc można zapobiec oraz w kontroli. Wraz z rozwojem wirusa H1N1, używania tytoniu i zanieczyszczenie powietrza , płuca są na zwiększone ryzyko choroby . Przejmij kontrolę nad swoim płuc i bardzo się starali , aby zapobiec chorobom płuc i uszkodzone płuca . Kilka środki ostrożności należy podjąć codziennie na zdrowe płuca i cyrkulacja . Instrukcja
1

Pobierz dużo przeciwutleniaczy . Według zasobów Wellness i najnowszych badań naukowych , przeciwutleniacze mogą działać cuda , aby zapobiec skurcze grypy , a dokładniej ,Świńska grypa (H1N1 ) . Niektóre przeciwutleniacze są jagody , brokuły, winogrona , pomidory, herbata , czosnek, szpinak .
2

oddychać czystym powietrzem , nie palę . Papierosy powodują ataki serca , choroby płuc i inne komplikacje zdrowotne . Według American Heart Association , około 26,2 mln mężczyzn i 20,9 mln kobiet pali papierosy . Papierosy oddychać toksyn , substancji smolistych i szybko hamuje zdolność do wykonywania przez dłuższy czas .
3

udział w czystych inicjatyw lotniczych. Zanieczyszczenie powietrza odgrywa rolę w wielu ofiar choroby płuc w USA organizacji takich jak American Lung Association są pionierem inicjatywy , aby oczyścić atmosferę i ograniczyć emisję dwutlenku węgla , przenosząc społeczeństwa ku zielonej egzystencji.
4

Ćwicz regularnie . Układu krążenia treningi wzmacniają swoją pojemność płuc i ostatecznieżycie płuc . Bieganie, bieganie , chodzenie na bieżni i innych sportów ( tenis ) są szczególnie dobre dla płuc . Im więcej ćwiczysz , tym lepiej będzie oddychać . Korzyści z ćwiczeń są przytłaczające , a wzmocnienie płuc jest jednym z tych świadczeń . Imperium