Jak jeść zdrowo w On The Border

Na Granicy jestmeksykańska restauracja , która specjalizuje się w pyszne mesquite grilla. Jest tak wiele wspaniałych degustacji żywności do wyboru w tej restauracji , ale jeśli twoje pragnienie jest jeść zdrowe trzeba wziąć pod uwagę odżywiania kalorii , tłuszczu i węglowodanów gramów . Poniższa daje informacje potrzebne do dokonania najlepszego wyboru przy składaniu zamówienia. Instrukcja
1

Jedz sałatki najpierw wypełnić żołądek przed jedzeniem danie główne . Dom sałatka jest 170 kalorii, 10 g tłuszczu i węglowodanów 15g . Zamówić sałatkę bez sera lub grzankami i obniżenie kalorii o połowę. Tylko można spożywać tłuszcz będzie w sos sałatkowy .
2

Wybierz balsamicznym vinaigrette sos beztłuszczową pozbyć sałatki całkowicie tłuszczu . Dwie łyżki mają tylko 50 kalorii i 10g węglowodanów . O niskiej zawartości tłuszczu ranczo ma 110 kalorii, 6 g tłuszczu i 11 g węglowodanów .
3

zastąpić pieprz jack puree kiepskie jeśli chodzi ziemniaki jako element boczny z daniem głównym do grillowanych warzyw . Będą pobierać opłaty o dolara to zrobić , ale można zaoszczędzić mnóstwo tłuszczu i kalorii . Wartość odżywcza ziemniaków jest 380 kalorii, 27 g tłuszczu i 26g węglowodanów , podczas gdy warzywa mają 50 kalorii, 1 g tłuszczu i 8g węglowodanów .
4

Zamów granicy inteligentnego kurczak, który jest najzdrowsze pozycja w menu . Jest Mesquite - grillowany kurczak z salsą i pochodzi z meksykańskim ryżem i warzywami z grilla . Ma 480 kalorii, 14 g tłuszczu i 47g węglowodanów .
5

Zamów Fajitas obiad z kurczaka , jeśli zamawiania z menu przed czwartej po południu . Ma 310 kalorii, 12 g tłuszczu i 14 g węglowodanów . Zamiast zamawiania Chicken Tortilla Soup jako element uboczny, który przychodzi jako wybór z posiłku i ma 350 kalorii, 22g tłuszczu i 24g węglowodanów , zamówić sałatkę z boku .
6

Zamów dzieci Grillowany kurczak obiad dla dzieci , który ma 170 kalorii, 4 g tłuszczu oraz 1g węglowodanów i ma największą wartość w menu żywienie dzieci . Zamówić sałatkę z ich posiłek z ranch opatrunku , który ma 180 kalorii, 17 g tłuszczu oraz 5g węglowodanów .
7

Zamów plain vanilla lody , jeśli tylko mieć coś słodkiego . Ten deser ma 180 kalorii, 10 g tłuszczu i 19g węglowodanów i jestnajmniej tłuszczowych deser pozycja w menu . Imperium