Dlaczego banany Spowodowanie gazu do postaci, w moim brzuchu ?

Cykl trawienny produkuje gazy jelitowe naturalnie , ale gaz może powodować dyskomfort , gdy gromadzi się w nadmiarze. Banany zawierają wysokie poziomy węglowodanów, które mogą wytwarzać większe niż normalnie ilości metanu, a po strawieniu . Węglowodany

banany przechowywania energię węglowodany w wysokich stężeniach naturalnych cukrów owocowych zwanych sacharozy , fruktozy i glukozy. Gdyciało zużyte więcej niż fruktozy może szybko trawienia ,reszta często fermentacji w jelicie cienkim. Ta fermentacja powoduje nagromadzenie się gazu w jelicie grubym , które zmusza gaz do żołądka .

Nawyki Żywieniowe

Kiedy szybko łykać banany , może połykać duże ilości powietrza . Tlen w powietrzu może spowodować wzrost ciśnienia gazu i bólu , gdy akumuluje się w żołądku. Żując każdy kęs dokładnie i połykania z zamkniętymi ustami może pomóc uniknąć tego niepożądanego powietrza do ciała . Imperium Fiber

Wysoki poziom błonnika może być trudne do układu trawiennego do obsługi bez zwiększania gazu w żołądku. Ograniczenie spożycia do jednego bananadzień lub czeka na wypróżnienia przed mające więcej może pomóc .
Reakcje alergiczne

Reakcje alergiczne na banany może zawierać gazy jelitowe i górną jelit ból . Skonsultować się z lekarzem , aby otrzymać pokaz alergii , i rozważyć ograniczenie lub wyeliminowanie z diety banany .
Ćwiczenie

Ograniczenie ćwiczenia i ruch spowolni lub stoisko trawienie węglowodany, takie jak zawarte w bananów. Możesz pomóc złagodzić ciśnienie gazu w żołądku z umiarkowanej aktywności fizycznej , takich jak spacery czy pływanie , które skok zaczyna metabolizm . Imperium