Witamina Vs wody . Napoje energetyczne

Dwa popularne napoje , zarówno dla pracujących lub po prostu spędzać czas , są witaminy, woda i napoje energetyczne . Możesz być zaskoczony tym, niektóre z ich podobieństwa - lub detriments z overindulging w jeden . Kalorie

uśrednia witamina woda około 50 kalorii na 8 uncji obsługujących podczas napoje energetyczne , chyba że wyraźnie cukru , zwykle zawierają co najmniej dwukrotnie tę kwotę .
Witaminy

witaminy woda zawiera witaminy , oczywiście, tak jak i większość napojów energetycznych . Niektóre napoje energetyczne mają prawie taką samą ilość witaminy jak witamina woda wybory . Imperium Kofeina

Niektóre witaminy woda może być kofeiny, ale jeszcze inni zawierają kofeinę . Napoje energetyczne są znane z rzutu kofeiny i mogą zawierać inne środki pobudzające , takie jak guarana , znane również jako " ziołowe kofeiny . "
Inne składniki

woda często zawiera witaminy sztuczne substancje słodzące . lub alternatywne Napoje energetyczne są często pakowane z sodu wraz z żeń-szenia , miłorzębu japońskiego i innych składników , które uważa się , ale nie udowodniono , zwiększenie energii i czujności .
Ostrzeżenie

Picie nadmiernych ilości obu napojów może być szkodliwe . Biorąc w zbyt wielu witamin może utrudniać ciało od absorbowania innych składników odżywczych; biorąc za dużo kofeiny może cię zostawić roztrzęsiony i zdenerwowany . Imperium