Diety dla Gastrointestinal Zdenerwowany

zaburzenia przewodu pokarmowego charakteryzuje się ból brzucha , nudności, wymioty i biegunka mogą być ostre , spowodowane przez zakażenia, leki , lub szkodliwych substancji . Objawy przewlekłego GI zdenerwowany nudności, biegunka, bóle brzucha , wzdęcia, odbijanie się i wzdęcia , które mogą być spowodowane przez procesy chorobowe i złe nawyki żywieniowe . Wybór diety wytycznych można zaradzić skutkom zaburzenia żołądkowo-jelitowe i przywracania zdrowia. CRAM i BRATT Diety

Diety te są zalecane przez lekarzy w celu przywrócenia składników odżywczych , zwłaszcza gdy biegunka jest problem . CRAM oznacza zbóż takich jak ryż i zboża , ryż, mąka owsiana , a mleko. Ryż , migdały , mleko sojowe lub są znacznie łatwiejsze w trawieniu mleka krowiego .

Bratt dieta tradycyjnie stosowany w leczeniu biegunki dziecięcej . B oznacza bananów , R dla ryżu, jabłek i jabłkowym , herbata i tosty . Zasadniczo , to dieta używał firma się stołki . Nadal jestważnym narzędziem , ale niektóre praktyki sprzyjają teraz dietę CRAM . Obie diety dodać żelatynę, zupy na bazie , bulion i napoje elektrolitowe za szybkim nawodnieniu .
Glutenu /Kazeina Darmowe Dieta

Nawracające zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą wskazywać na celiakię , znany także jako nietolerancji glutenu . Jedna na 100 osób szacuje się , aby ten wrażliwość na pszenicy, jęczmienia i żyta , ale wiele przejść nierozpoznana . Celiakia jest często mylone z zespołem jelita drażliwego , chorobę Crohna i inne zapalne choroby jelit. Wyeliminowanie wszystkich źródeł , w tym pszenicy ukrytych składników w przetworzonej żywności , jest konieczne , aby zacząć czuć się lepiej . Produkty mleczne i produkty zawierające kazeinę, białko mleka , należy również wyeliminować początkowo , ale wiele osób może dodać je do diety , gdyprzewód pokarmowy jest uzdrowiony . Celiakia może się rozpocząć w dowolnym wieku; to trwa zazwyczaj rok do glutenu do uszkodzenia jelita u osób wrażliwych. Ustawiczne unikanie pszenicy, jęczmienia i żyta jesttylko leczenie . ImperiumPołączenie Dieta

żywności połączenie diety opiera się na fakcie, że enzymy są wyspecjalizowane wytwarzane przez organizm do trawienia różnych pokarmów . Gdy niektóre pokarmy spożywane są razem , enzymy przeciwdziałać siebie i trawienie jest niepełne . Źle strawione produkty pozostają w żołądku i jelitach , produkuje toksyny , które powodują wzdęcia , odbijanie , zgaga, i bolesne gazy. Enzymy wyczerpuje się wraz z wiekiem , o ile nie są zastąpione dieta bogata w świeże, surowe warzywa, owoce, orzechy i nasiona . Enzymy trawienne suplementy mogą pomóc , gdyż mogą w następstwie tych przepisów w odniesieniu do żywności połączenie :

ciemnozielone warzywa liściaste i innych nie- skrobiowe warzywa, surowe albo gotowane na parze , mogą być łączone z innymi żywności

Jedz sam owoce na pusty żołądek , najlepiej rano . Owoc podlega fermentacji w połączeniu z skrobi lub białek .

Nie jeść skrobi i białka razem.

Nie jeść więcej niż jeden na raz skrobi lub więcej niż jednego białka wżywności czas .

Żywności, które w sposób naturalny łączą skrobi i białka , takie jak fasola , powinny być spożywane w spokoju.

odczekać co najmniej dwie do czterech godzin między posiłkami .

Przejdź deser. Różne cukry potrzebują specyficznych enzymów do trawienia , z których żadna nie są kompatybilne z innymi pokarmami .

Przekąski , takie jak pizza, kanapki , i tacos nie należą na diecie żywności - łączenie . Harvey i Marilyn Diament w ich popularnej książki , Fit For Life , mówią, że wiele przypadków nietolerancji żywności można pokonać z właściwego żywności łączenie .
Low- Carb , dieta niskotłuszczowa

Chociaż łatwo jest czuć się pozbawiony na tej diecie , jeść tylko chude mięso i odtłuszczone produkty mleczne, białka i nie- nie- słodkie , warzywa skrobiowe często zalecany do zaburzenia żołądkowo-jelitowe . Po trawienie poprawiło , przejście od niskowęglowodanowej , o niskiej zawartości tłuszczu do całej żywności diety , który zawiera słodkie ziemniaki i dyni , brązowy ryż i quinoa , tofu, awokado i surowe orzechy włoskie . Te wypełniają żywności z włókna , białka, dobrych tłuszczów i witamin . Imperium