Natural Foods &Zioła dla zdolności ciał jamistych

Zaburzenia erekcji i niepewność seksualna wpływa wiele ludzi . Ilość ciał jamistych ma wiele wspólnego z tym . Ciał jamistych składa się z gąbczastego materiału, podszewka wewnątrz penisa gdzie krew jest pobierana dodatkowa , a jego pojemność jest bezpośrednio związane z wielkością erekcji . Wiele produktów są reklamowane jako zabiegi cud rozmiar penisa lub zaburzenia erekcji , ale dowody kliniczne jest bardzo brakowało . Mimo to, ludzie mogą być w stanie nieco poprawić zdolności ciał jamistych , obserwując to, co jedzą i próbuje różnych suplementów ziołowych. Zioła

Take ziołowych suplementów jako część schematu na zwiększenie rozmiaru ciał jamistych . Niektóre zioła mogą pomóc w poprawie krążenia krwi i libido . Rozpocząć się 1 łyżki oleju lnianego w postaci ciekłej lub żelu nasadki dziennie. Tak długo, jak nie jesteś cukrzykiem , można również wziąć 1,000 do 3,000 mg inozytolu hexaniacinate , suplement , który zwiększa przepływ krwi . Pozostałe witaminy do rozważenia są selen, witaminy C i E oraz cynk . Wiele innych zioła są powszechnie stosowane męskich dodatków ulepszających . Spróbuj żeń-szenia , tradycyjnie stosowany w leczeniu impotencji . Damiana to kolejny afrodyzjak powszechnie zawarte w leczeniu zaburzeń seksualnych. Spożywać kapsułki ginkgo biloba , ziół , które mogą zwiększyć przepływ krwi tętniczej i zdolności ciał jamistych . Jeden ostatni dodatek do próby jest johimbina ,wyciąg z kory , które mogą poprawić krążenie . Pamiętaj , że badania naukowe i dowód wynikami dla takich dodatków jest nadal bardzo ograniczone , co oznacza, że żaden z tych zabiegów są gwarantowane do pracy . Przedyskutować swoje opcje z lekarzem, aby upewnić się , że wszelkie dodatki , które chcesz podjąć nie będzie kolidować z obecnym leków lub warunków .
Jedzenie

jeść zdrowsze poprawić libido i seksualnym wytrzymałość . Świeże warzywa są zawszedobrym miejscem do rozpoczęcia . Spożywać dużo owoców , szczególnie ciemniejsze kolorowe jagody bogate w składniki odżywcze , które mogą poprawić funkcjonowanie naczyń . Trzymać się całe ziarna węglowodanów , takich jak ryż brązowy . Jedz do syta produktów sojowych i roślin strączkowych . Orzechy, ryby i oliwa z oliwek są również dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 , które mogą pomóc w krążeniu krwi . Należy również zwiększyć ilość wody pić . Spożywać przynajmniej 64 płynu uncji wody dziennie, aby zatrzymać się właściwie nawilżona . Imperium Dodatkowe zmiany stylu życia

podjąć dodatkowe wysiłki w celu uzupełnienia wyżej wymienionych strategii . Należy unikać pokarmów zawierających cukier i przetworzone składniki . Nie jeść smażone jedzenie albo . Obniżyć poziom spożycie kofeiny i alkoholu . Ogranicz palenie lub zamknąć całkowicie. Staraj się nie wpaść do siedzącego trybu życia . Regularne ćwiczenia i oglądać to, co umieścić w swoim ciele jest jednym z najlepszych sposobów, aby naturalnie pobudzają libido . Imperium