Odżywianie Calrose Rice

ryż Calrose jestpopularny amerykański styl z ryżu , który jest uprawiany głównie w Kalifornii . Calrose ryż to rodzaj średniej ziarna ryżu , który jest świetny w wielu kuchniach , które wykorzystują ryż. Według California Rice KomisjiCalrose odmiany ryżuodmiany najbardziej znanym w Stanach Zjednoczonych. Ryż Calrose ma wiele aspektów żywieniowych , które należy rozważyć przed wybraniem ryż na diecie.
Definicja

Calrose ry znany jest miękka i lepka . Kalifornia Rice stwierdza , że ziarna mają tendencję do trzymać się razem . Ze względu na te właściwości , ryż Calrose może wchłonąć smaki . Calrose ryż zarządza również trzymać się razem do zup i sałatek , trzymając jego rękę między innymi składnikami . Ryż

Calrose jest ważną częścią przemysłu ryżu Kalifornii . Według California Rice Komisji , " 85 procent wszystkich ryżu Kalifornii jestRóżnorodność Calrose . " Ryż jest stosowany w wielu dań kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej . Stosuje się go do potraw , takich jak paella i sushi z powodu jego smaku i lepkimi przechwytywania umiejętności.

Zbiory Rodzaje

ryż Calrose jest ważną częścią przemysł ryż Kalifornia , nie jest to jedyny rodzaj ryżu dostępne . Komisja wymienia typu "premium " nowego średniego ziarna odmiany '" ryżu , który jest określony jako preferowany sushi ryżu . Ry , podobnie jak ryż Calrose , mieści do wdrażany do sushi. Inne rodzaje ryżu zawierają ryż arborio , ryż jaśminowy, ryż basmati i Red Rice . Każdy ryż ma coś innego do zaoferowania . Ryż arborio , jak ryż Calrose , jest dobre dla paella .
Zbiory Korzyści

Calrose ryż ma wiele wartości odżywczych . Ryż ma zawartość tłuszczu . Jedna porcja jedną czwartą filiżanki ma 0 g tłuszczu . Calrose ryż jest również mało kalorii . Ta sama porcja ma tylko 150 kalorii .

Calrose ryż jestdoskonałym źródłem węglowodanów i jest idealny dla tych , którzy szukają energii . Jedna porcja zawiera 33 g węglowodanów . To jest 11 procent dziennego zalecanego ilości węglowodanów . Ryż Calrose posiada przyzwoitą ilość niacyny , o 4 procent codziennej porcji .
Zbiory Rozważania

Calrose ryż jestdobry przystawka lub dodatek do zup i sałatek . Calrose ryż nie powinny być uważane zaduży obszar dietę , jakkolwiek. Ryż Calrose nie jest uważane zadobre źródło cholesterolu , co czyni godobrym wyborem dla tych, obserwując ich poziom cholesterolu . Ryż Calrose brakuje w błonnik , witamina A , witamina C, wapń i żelazo . Jedna porcja zawiera niewielką ilość białka ( 3 g na porcję ) . Jest to mniej niż 10 procent codziennej ilości białka .
Ostrzeżenie

Ci, którzy chcą schudnąć, może chcą się trzymać z dala od dużych porcji ryżu Calrose . Podobnie jak inne rodzaje węglowodanów, i skrobie , ryżu Calrose jest wysoka w węglowodany. Dla niektórych, ta energia jestzaletą . Dla innych, cukry te są szkodliwe dla diety . Każdy, kto stara się ograniczyć spożycie węglowodanów może chcesz ograniczyć się do jednej pełnej porcji ryżu . Imperium