Candida Dieta Rekomendacje

Candida albicans jestjednokomórkowy grzyb, który rośnie w naturalny pokarmowego i odbytnicy oddechowych. Przerost może prowadzić do wysypki skórne , zapalenie pochwy , pleśniawki i ból brzucha . Zazwyczaj ,dieta bogata w cukier, zmian hormonalnych i tłumione układu odpornościowego może zapewnić środowisko , które promuje zakłóceń w bilansie candida w organizmie . Dowiedz się, jaki rodzaj diety można przyjąć , aby przywrócić równowagę i zapobiec wystąpieniu infekcji . Oczyszczanie organizmu

Candida dieta zwalcza przerost grzybów w trzech etapach: oczyszczanie organizmu , leczenie candida i odbudową populacji organizmowi zdrowych bakterii . Candida rozwija się na drożdże , cukier, sfermentowanej żywności i wyrafinowany mąki .

Prowadź dziennik , co jesz w ciągu jednego dnia . Unikać owoców, pieczywa , w wieku ser, pieczarki , orzechy, czekolada, desery , ocet, alkohol , orzechy, pikantnych potraw i przypraw . Carry listę czego unikać z tobą , i powstrzymać się od jedzenia przetworzonej żywności . Obiady w restauracjach często obejmują jeden z produktów spożywczych na zakazanej liście . Dietę z warzyw , białka i produktów, które są wolne od glutenu . Można znaleźć produkty bezglutenowe w sklepie spożywczym w przejściu ze zdrową żywnością .
LeczenieCandida

Jedz pokarmy , które zabijają Candida, takie jak jogurt i czosnek . Jogurt zawiera acidophilus , któraniszczy bakterie drożdży . Spojrzeć na marki , które jest pozbawione cukru . Prosty sposób na włączenie do diety jogurt candida jest zrobić sos sałatkowy z jogurt , olej roślinny, mielonego czosnku, szczypiorku i pieprzu . Wlać go do miski z warzywami i kurczakiem , aby posiłek napełniania. Czosnek ma wiele właściwości anty -grzybicze i pomaga leczyć zapalenie żołądka . Spróbuj rzuca trochę mielonego czosnku w posiłkami lub używać go do mięsa smaku . Eksperymentuj z różnych sposobów, aby przynieść zarówno czosnek i jogurt do posiłków . Jeśli jedzenia czosnku przeszkadza ze względu na posmak , spróbuj przyjmowania suplementów czosnku . Imperium zasiedlać te Foto żołądek

Ponieważ bilans bakterie i candida została przerwana w jelit , ważne jest, aby ponownie napełnić probiotyki , które wytwarzają pomocnych bakterii. Te probiotyki zawierają acidophilus , bifobacterium bifidium , probiotyki Lactobacillus i Streptococcus thermophilus . Zdobądź więcej bifobacterium bifidum biorąc suplementów w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach . Dla Lactobacillus , jeść ogórki , kiszona kapusta i jogurt . Pić więcej mleka , aby uzyskać Streptococcus thermophilus . Idź na diecie Candida na kilka tygodni , aby zobaczyć , jak się czujesz . Kiedy wrócić do regularnej diety , powoli wprowadzać pokarmy z listy "Avoid" . Użyj tej diety jeśli wziąć antybiotyki, które mają tendencję do wyczerpywać system dobrych bakterii . Imperium