Niebezpieczny poziom cholesterolu

Twoje ciało zawsze niesie pewną ilość cholesterolu we krwi . Chociaż niektóre cholesterol jest konieczny , utrzymując prawidłowy poziom cholesterolu jest niezbędna dla zdrowego serca. Zrozumienie poziom cholesterolu może pomóc zrozumieć , co trzeba zrobić, aby chronić się przed chorobami serca . Badania przesiewowe

Aby sprawdzić poziom cholesterolu , można zażądać , aby lekarz zaplanować badanie cholesterolu na czczo . Będzie zobowiązany do szybko do dziewięciu do 12 godzin ( zazwyczaj na noc ) , a następnie dać próbkę krwi . To będzie testowane w laboratorium w celu określenia HDL, LDL i całkowity poziom cholesterolu .
Poziom cholesterolu

American Heart Association stwierdza, że​​pożądane jest całkowity poziom cholesterolu poniżej 200. uważają pacjentów, u których poziom cholesterolu jest ponad 240 za duże ryzyko . HDL " dobrego" cholesterolu . Według American Heart Association , ludzie , których HDL jest poniżej 50 i kobiety, których poziom HDL jest poniżej 40 są bardziej narażone na choroby serca . LDL jest znany jako " zły" cholesterol. Niebezpieczne są stężenia cholesterolu LDL powyżej 160 ; American Heart Association wskazujeoptymalny poziom cholesterolu LDL poniżej 100 . Imperium Powoduje

Cholesterol jest produkowany w organizmie , ale również uzyskać cholesterolu z spożywanych pokarmów . Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone , tłuszcze trans i cholesterolu może przyczynić się do niebezpiecznych poziomów cholesterolu . Palenie i brak ruchu może dokonać spadek poziomu cholesterolu HDL poniżej zdrowego poziomu . Niektórzy ludzie , którzy walczą z niebezpiecznymi poziomu cholesterolu może kontrolować je z odpowiednią dietą i ćwiczeniami . Inne będą miały wysoki poziom cholesterolu , ponieważ ich ciała zrobić zbyt wiele. Jeśli członkowie rodziny borykają się z wysokim poziomem cholesterolu , może być na większe ryzyko , zbyt . Lekarz może pomóc w określeniu, czy może być dziedziczny wysoki poziom cholesterolu .
Risks

zbyt wiele złego cholesterolu we krwi może spowodować tablica budować w ścianach z tętnic. Według Krajowego serca, płuca i krew instytut , warunek ten , znany jako choroba niedokrwienna serca, sprawia, że trudniejkrwi do podróży przez twoje ciało i do swojego serca . Osadzaniu się kamienia w tętnicach może również zwiększać ryzyko zakrzepów krwi , które mogą prowadzić do zawałów serca i udarów mózgu . Na szczęście , jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , to jest uleczalne i zmiany stylu życia, możesz zrobić z kierunkiem lekarza może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych poważnych problemów .
Zapobieganie /Rozwiązanie Zbiory

zdrowej diety i regularne ćwiczenia pomogą Ci utrzymać zdrowy poziom cholesterolu . Unikaj żywności o wysokiej zawartości cholesterolu i tłuszczów nasyconych . Możesz przełączyć się z jedzenia czerwonego mięsa do chudego mięsa , takie jak kurczak i indyk , i pić odtłuszczone mleko zamiast całości . Dodaj do diety błonnika z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych . Wykonywania co najmniej 30 minut trzy razy w tygodniu . Przystanek smoking.Some ludzie mogą nadal mieć problemy kontroli poziomu cholesterolu , nawet z tymi zmianami . Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , nawet jeśli są prowadzące zdrowy tryb życia , porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu leków w celu kontroli poziomu cholesterolu . Imperium