Krwi B Dieta dr Foods

Peter D'Adamo spopularyzował pojęcie diety za pośrednictwem krwi swojej książce " Eat Right 4 Twój typ . " On twierdzi, że populacje ludzkie są dostosowane do zmieniających się warunków w czasie i , w rezultacie, mieć pozytywne lub negatywne reakcje na żywność zakorzenione w tych okresach . Typ B jestdostosowanie typu A , która kwitła w sprawie produktów rolnych i głównie diety wegetariańskiej . Według D' Adamo , poprzez rozwój hodowli zwierząt i udomowienia , Typ B wprowadziła produkty mleczne i niektóre mięsa w diecie człowieka . Typ B

Bilans jestkluczowym słowem dla typu B , D'Adamo mówi . Typu B , jak twierdzi, opracowany w pobliżu Himalajów wśród ludzi napędzanych od rolnictwa dolnych sawanny . Typ B rozwinął się jako mutacja typu A , prawdopodobnie wywołane przez zmiany w warunkach klimatycznych . Bez wystarczającej ilości ziemi uprawnej dla rolnictwa , typu B stała zależy od hodowcy i hodowli zwierząt . Znajduje to odzwierciedlenie w diecie z włączeniem ograniczoną mięsa i tolerancji nie obecnego w starszych typach krwi mleczarskiego . Imperium Białko

dążenie do ogólnego bilansu , Typ B powinien dostać swoje białka z obu źródeł mięsa i przetworów mlecznych . Najlepsze są pikantne czerwone mięso , takie jak jagnięcina, baranina, dziczyzna i królików , natomiast należy unikać kurczaka i wieprzowina . Białe ryby , takie jak łosoś , dorsz, flądra, halibut , sola i pstrąga są również korzystne . Z wyjątkiem bardzo przetworzonych odmian sera , większość produktów mlecznych są korzystne dla typu B , w tym ser, mleko i jogurt. Imperium Węglowodany

Praktycznie wszystkie owoce i warzywa są dopuszczalne dla typu B. tylko warzywa , których należy unikać są te z żołądka irytujące lektyny , które obejmuje pomidorów i kukurydzy . Dobroczynne owoce zawierają ananasy , banany , winogrona, śliwki i żurawinę . Owoce , aby uniknąć m.in. kokosowe, granaty i starfruit. Odejście od równin miał negatywny wpływ na jego tolerancji ziaren , mówi D'Adamo , tak Typ B powinien być bardziej selektywny w tej kategorii . Uniknąć większości produktów mąki pszennej i za płatki owsiane , ryż, orkisz i kiełkującego ziarna chleba . Rośliny strączkowe , takie jak fasola, soczewica, cieciorka i groch , należy również unikać.
Tłuszcze

Większość olejów pochodzą z nasion , które zawierają lektyny , które typu B , zaleca się uniknąć . Oznacza to, oleje rzepakowy , kukurydziany , bawełniany, arachidowy , z krokosza barwierskiego , sezamu i słonecznika nie powinno być w diecie typu B . Orzechy nie są szczególnie korzystne zarówno typu B , ale w interesie równowagi , są dozwolone z wyjątkiem nerkowca , laskowe , orzeszki sosnowe , pistacje i orzeszki ziemne . Imperium