Kandyzowanych Pecans Żywienie
pekan kandyzowane sąźródłem cholesterolu błonnika i tłuszczów nienasyconych . Są one mało kalorii i sodu . Dowiedz się, jak to smakowity kąsek pasuje do przeciętnej diety zalecanej przez wymaganiami Food and Drug Administration na diecie 2000 kalorii . Kalorie
pekan kandyzowane ma 190 kalorii , 153 z nich z tłuszczu , za 1 - oz. podaniem. Ta przekąska stanowi tylko 9 % z diety 2000 kalorii .
Zbiory Fat
pekan kandyzowane mają całkowitą zawartość tłuszczu 17 g , a 10 z tych gramów są z tłuszczów jednonienasyconych i 4 z tłuszczów wielonienasyconych . Oparte na diecie 2000 kalorii ,człowiek potrzebuje 65 g tłuszczu dziennie , co oznacza, żeporcja kandyzowanych pekan spełnia 26% dziennego zapotrzebowania. Imperium Cholesterol
pekan kandyzowane sącholesterolu żywności . Według diety 2000 kalorii ,człowiek jest ograniczony do 295 mg cholesterolu , co oznacza, że to jedzenie nie mają wpływu na te ograniczenia .
Sodu
Kandyzowane pekan zawiera 75 mg sodu w jednej porcji . Według diety 2000 kalorii ,człowiek jest ograniczony do 2,375 g ( 2,375 mg ) sodu na dobę . Pekan kandyzowane 3% spełniają tego wymogu .
Węglowodany
porcja kandyzowanych pekan ma 10 g węglowodanów , z czego połowa z włókna pokarmowego . Zgodnie z dietą 2000 kalorii ,osoba potrzebuje 300 g węglowodanów dziennie 25 g , które powinny być błonnika . Ta żywność spełnia 30% potrzeb węglowodanów i 20% potrzeb żywieniowych włókien . Imperium
