Pokarmy , których należy unikać , że nasilać zapalenie stawów

Zapalenie stawów jest chorobą zapalenia stawów . System odpornościowy rozpoczyna w nadbieg i pozostaje ci czerwone , opuchnięte i bolesne stawy. Ma artretyzm, tostan zapalny jest i pozostaje . Najskuteczniejszym sposobem leczenia zapalenia stawów jest z niczego , że walczy zapalenie . Obejmuje dietę przeciwzapalną , która wyklucza pokarmów nasilenie objawów zapalenia stawów. Nadwaga

Nadwaga stawia nadmiar stresu na stawy . To również zwiększa ryzyko zużycia na słabszych odcinków ciała . Tkanki tłuszczowej nie jestmasa obojętny . Jest metabolicznie aktywne , co oznacza , że można produkować hormony i chemikalia. Produkcja ta może nasilać zapalenie stawów . Unikanie nadmiaru kalorii iutrata wagi pomocy do dodatkowego obniżenia poziomu zapalnych w organizmie i zmniejsza objawy zapalenia stawów .
Zbiory Tłuszcze nasycone

Nasycone tłuszcze są jednym jedzenie źródło , które nasila zapalenie stawów . Ten tłuszcz jest zwykle w produktach pochodzenia zwierzęcego . Należą do nich wołowiny, wieprzowiny, drobiu, skóry lody , masło, mleko , ser , boczek, salami , Bolonia, kiełbasa pepperoni i wołowiny . Nasyconych tłuszczów można również znaleźć w oleju palmowego i oleju z ziaren palmowych . Składniki te są dodawane do niektórych środków spożywczych. Sprawdź etykiety żywienia na krakersy , ciasteczka, śmietanki niemlecznych i pakowane wypieki dla tego tłuszczu .

Tłuszcze trans

Tłuszcze trans są tłuszcze , które wytwarzane przez człowieka zostały zaprojektowane tak, aby dać Wypieki dodatkowe życie na półkach sklepowych . Jest toolej roślinny z cząsteczek wodoru zmuszeni do jej makijażu . W zasadzie obraca ciekłego oleju wsubstancji stałej. Jest to niebezpieczne dla organizmu ludzkiego i główną przyczyną zapalenia w organizmie. Etykiety żywności są obecnie zobowiązani do listy tłuszczów trans .
Omega - 6 wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

Istnieją dwa rodzaje tłuszczów wielonienasyconych . Jednym z nich jestomega - 3, co jestdobrze rodzaju tłuszczu. Jest toolej w rybach . Omega -6 jest uważanyzłe rodzaj tłuszczu. W wysokich dawkach powoduje zapalenie stawów gorzej. Omega - 6 znajduje się w majonez, olej kukurydziany, olej bawełniany, olej słonecznikowy , olej sojowy i olej słonecznikowy .
Zbiory Węglowodany

Niektóre węglowodany zwiększenie cytokin i innych produkcja zapalną związek . Te pokarmy są produkty słodkie , białe mąki pieczywo , biały ryż , chleb, krakersy i inne rafinowane węglowodany . Najlepiej jest ograniczyć spożycie tych produktów . Wysokie spożycie tych produktów zwiększa ból stawów . Imperium