Korzyści z czekolady

czekolada jest często uważane za niezdrowe jedzenie . Jednak czekolada ciemna Stwierdzono, że mają korzystny wpływ na zdrowie. Aby czerpać korzyści zdrowotne czekolady ciemne , należy sprawować kontrolę porcji i unikać ciemnej czekolady , który jest połączony ze wspólnym , niezdrowe składniki batonika , takich jak nugatu i karmelu . O Czekolada

Czekolada wykonana z ziaren kakao, uzyskanych z drzewa kakaowego . Odmian czekolady zawierają białe, mleko , półsłodkie , gorzko i niesłodzone . Półsłodkie , słodko-gorzkie i niesłodzone są uważane za ciemna czekolada .
Co sprawia, że ​​Dark Chocolate zdrowe

Ciemna czekolada jest bogata w flawonoidy , które dostarczają antyoksydantów moc do naprawy uszkodzenia komórek i chronić organizm z toksyn środowiskowych , takich jak dym papierosowy . Białym i czekolada mleczna nie zawierają flawonoidy , aby zapewnić wystarczająco dużo korzyści zdrowotnych . Imperium Inne korzyści zdrowotne

Ciemna czekolada korzyści serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie LDL lub zły cholesterol . Ciemna czekolada stymuluje również produkcję endorfin , co może dać poczucie przyjemności i serotoniny , która działa jako środek przeciwdepresyjny .
Korzystne Kwota

Jedzenie zbyt bardzo ciemna czekolada może zanegować jego zdrowe efekty . Ilość czekolady , które powinny być spożywane jest przedmiotem dyskusji , alebadania przeprowadzone przez Dirk Taubert , MD, PhD, University Hospital niemieckiej Kolonii , ograniczone do dziennego spożycia czekolady kwotywielkości Hershey Kiss. ​​
Łódź zabawa Fakt

Ciemna czekolada zawiera od 5 do 25 mg kofeiny . Jest tostosunkowo niewielka kwota w porównaniu z 65 do 192 mg kofeiny znalezionych w parzonej kawy . Imperium