Mleko kozie Żywienie

Chociaż wiele osób może korzystać z kozim serem, najbardziej nie spożywać mleko kozie . Istnieją konkretne korzyści odżywcze , jak również wady z mleka koziego w domu . Kalorie

Jedna filiżanka mleka koziego ma tylko 168 kalorii . Dodanie mleka koziego do naczynia nie będą istotnie wpływać na ile kaloriipotrawa ma .
Fat

Jedna szklanka mleka koziego ma 10 g tłuszczu . Tego , 7 g tłuszczów nasyconych są , co do 33 procent dziennego wartości zalecanej . Tłuszczów nasyconych jest uważany niezdrowe w nadmiarze. Imperium wapnia

Kozie mleko może być świetnym źródłem wapnia . Jedna szklanka mleka koziego może dostarczyć 33 procent zalecanego dziennego ilości wapnia .
Białko

Mleko kozie jest równieżdobrym źródłem białka . Dodanie 1 szklanka mleka koziego w diecie daje 9 g białka .
Cukry

Ci, którzy obawiają się o ich spożycie cukru powinna wiedzieć , że mleko kozie zawiera 11 g cukru na 1 - puchar służący . Imperium