Dlaczego warto pić wodę ?
Woda pitna jest niezbędna dla zdrowia ludzkiego . Więcej niż połowamasy ciała człowieka składa się z wody. Ludzie mogą iść około miesiąc bez jedzenia , ale tylko przetrwać tygodnie bez wody . Aby w pełni uwodniona , to zaleca się, aby pić co najmniej osiem szklanki wody lub dni , lub do picia pół grama na kilogram masy ciała. Istnieje wiele korzyści związanych z wodą pitną . Walki dolegliwościami
Ludzki mózg składa się z 85 procent wody . Regularnego picia wody , utrzymuje mózg działa sprawnie . Nie picie wystarczającej ilości wody może prowadzić do odwodnienia, główny składnik w tworzeniu bóle głowy, migreny , zmęczenie, senność i depresję . Picie wystarczającej ilości wody również zmniejsza ryzyko chorób serca i raka . Mięśnie również składa się z 75 procent wody . Ból pleców i skurcze mięśni mogą być również spowodowane przez nie jest dostatecznie nawilżona .
Promuje Weight Loss
Picie wody może pomóc powstrzymać przejadanie się i promować utrata masy ciała . Pragnienia i głodu uczucia są ze sobą połączone . Ciało może pomylić odwodnienie do głodu , powodując jeden do jedzenia , kiedy jest naprawdę spragnieni cieczy . Picie wody przed posiłkiem pomaga zmniejszyć spożycie żywności . Reakcje chemiczne zachodzące w organizmie, opierają się na wodzie. Woda wypłukuje produkty uboczne rozkładu tłuszczu i pomaga rozcieńczyć odpadów organizmu . Gdy nie ma wystarczającej ilości wody , nerki nie może pracować wydajnie iwątroba musi wkroczyć do udzielania pomocy . Kiedy to nastąpi,wątroby stawia spalanie tłuszczu zawieszone. Imperium Nawilża skórę
Gdyskóra jest odpowiednio uwodniony , to wygląda bardziej zdrowe . Woda pozwala toksyny być wypłukiwane i utrzymuje chłód poprzez pocenie . Woda zarządza naturalną równowagę skóry . Gdy woda jest ciepło , ma zdolność do hydratacji , regeneracji , detoksykacji i napowietrzania skóry. Ciepła woda pomaga również wyeliminować zaskórników i zmniejsza wielkość porów . Mięśnie wymagają wody do ich zdrowy wygląd , jak również. Będziesz prawdopodobnie zauważysz zmiany w swoim wyglądzie , jeśli pozbawi się wody .
Kontrola temperatury ciała Katowice Katowice
asyst wodne w regulacji temperatury ciała , zwłaszcza podczas aktywności fizycznej . Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych , tracisz wodę przez oddech i pot . Jakpot paruje ,ciało stygnie . Utrzymanie nawilżona podczas aktywności fizycznej zapewnia optymalną wydajność fizyczną i dobre zdrowie . Ze zbyt dużą utratą wody , jeden jest podatne na rozwój wyczerpanie ciepła . Przed rozpoczęciem ćwiczeń , wypić szklankę wody . Na każde 20 minut aktywności fizycznej pić co najmniej jedną filiżankę . Po ćwiczeniach , pić co najmniej jedną filiżankę .
Zbiory eliminuje toksyny
rola nerek jest usuwanie odpadów z ciała ludzkiego . Nerki wspomagania płukania z różnych toksyn , takich jak kwas mlekowy i kwas moczowy z krwi . Toksyny te są odpowiedzialne za spowodowanie ludzie czuć się ospały . Krew składa się głównie z wody i AIDS dyspergujące , przetwarzania i przenoszenia składników odżywczych do komórek i usuwania materiałów odpadowych . Picie wystarczającej ilości wody zmniejsza obciążenie nerek i innych części ciała , i utrzymuje ciało ludzkie wolne od toksyn . Imperium
