Wykorzystuje do Omega 3

Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędne do prawidłowego zdrowia i funkcji organizmu . Ta ważna odżywczych nie jest produkowany przez organizm i może być spożywany często pozostają dalej obecne w systemie. 3s omega znajdują się źródeł, takich jak ryby, olejów orzechowych i uzyskiwanych z nasion lnu produktów. Choć omega 3 są lepiej wchłaniane przez żywność , suplementy są również korzystne . Depresja

kwasy tłuszczowe Omega 3 pomaga walczyć depresji jednobiegunowej przypadkach . Poprawia ilość akcji w szlakach serotoniny i dopaminy w mózgu , aby pomóc w stabilizacji zdrowia psychicznego .
Serce Zdrowie

kwasy tłuszczowe Omega- 3 wykazały , aby obniżyć ryzyko chorób serca . Jedzenie ryb co najmniej dwa razy w tygodniu może zmniejszyć arytmii , niższe ciśnienie krwi i niższy poziom trójglicerydów jak stwierdził American Heart Association w 2002 roku . Imperium skóry

kwasy tłuszczowe omega- 3 są bezpośrednio związane z młodzieńczą i zdrową skórę . Posiada zdolność do uspokoić podrażnienie i stan zapalny , zachować skórę miękką i nawilżoną i wreszcie utrzymać skórę jasne . Te kwasy tłuszczowe mają komórkowe bloki , które naprawić uszkodzenia skóry i choroby. Nawet ci, którzy cierpią z powodu egzemy i łuszczycy wykazują poprawę z kwasów tłuszczowych omega-3 . Choroby

:
choroba Crohna Leśniowskiego-Crohna jest poważnym stanem spowodowany zapaleniem wrzody wewnątrz okrężnicy . Chociaż kwasy tłuszczowe omega- 3 nie można leczyć tę chorobę , doniesiono , że regularne i włączenie suplementacji omega 3s ​​w codziennej diecie , objawy choroby Leśniowskiego-Crohna są mniej dotkliwe.
Vision

kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią dużą część siatkówki w oku . Ponieważorganizm nie wytwarza kwasów tłuszczowych omega 3 , okuliści odkrywają , jak ważne jest , aby zawierać kwasów tłuszczowych omega 3 w swojej normalnej diety w celu utrzymania zdrowego wzroku w każdym wieku .
Astma

Odnotowano pewne dowody, że kwasy tłuszczowe omega- 3 są pomocne ćwiczenia związane z astmą w redukcji i alergie . Omega 3s ​​zmniejszyć stan zapalny i wspierania zdrowia płuc , aby zapobiec atakom astmy .

Arthritis

Ludzie, którzy cierpią na artretyzm skorzystało z zwiększając spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 i sprawozdania że doświadczają mniej tkliwość stawów w godzinach porannych . To dlatego, że kwasy tłuszczowe omega- 3 zmniejszają stan zapalny w stawach . Imperium