Zdrowe Korzyści przegotowanej Peanuts

Orzeszki ziemne można zaliczyć jako wyjątkowo odżywczej żywności , a gotowane orzeszki oferują więcej korzyści zdrowotnych niż odmian surowe lub palone . Gotowane orzeszki ziemne sądoskonałym miejscem na przekąski zdrowe serce . Przeciwutleniacze

proces wrzenia wyciąga ważne przeciwutleniacze lub zawdzięczają , z powłoki z orzeszków ziemnych . Do czterech razy więcej przeciwutleniaczy znaleźć można w gotowanych orzeszków niż w odmianach surowe lub palone .
Chorób

nauka badaczami Alabama A &M University wykazały, że antyoksydanty w gotowanych orzeszków pomaga chronić organizm przed nowotworami , chorobami serca , cukrzycą i innymi chorobami .

Żywienie

gotowane orzeszki ziemne zawierają około 89 kalorii na 28 gramowej porcji . Każda porcja zawiera 6,2 g tłuszczu ogółem w tym 0,9 g tłuszczów nasyconych , 6 g węglowodanów i 3,8 g białka .
Zbiory Inne względy

Surowe orzeszki ziemne, które są " zielone " lub po prostu dojrzałe , zajmie mniej czasu do wrzenia . Mogą być doprawione różnych zdrowych produktów , takich jak zioła i papryki.
Zabawa Fakt

Ponieważorzechowe pojawił się w Stanach Zjednoczonych w 17 wieku podczas niewolnika handel, przyjęto, że orzeszki ziemne pochodzą z Afryki . Orzechowe faktycznie pierwotnie ukazał się w Brazylii i Peru , a od tego czasu trafiła na całym świecie jako wspólny naturalnej żywności . Imperium