Produkt spożywczy zawiera co Cholina

? Cholina jestzwiązkiem, który odgrywa ważną rolę w sposobie spożywcze są metabolizowane i wykorzystywany w organizmie. Jest często klasyfikowane jako witaminy B , ponieważ oba działają podobnie . Istnieje wiele produktów , które są źródłem choliny . Identyfikacja

Cholina jest najbardziej rozpowszechnione w surowych żółtek jaj , smażone , surowe lub jajka na twardo , i duszone czy smażone wołowiny , cielęciny lub kurczaka wątroby . Cholina jest również w dużych ilościach w wątrobie z indyka , boczek, łosoś , pstrąg, karibu , kiełki pszenicy i mąki sojowej .
Zbiory Rozważania

niższy poziom choliny stwierdzono w żywności, takich jak dzikich śliwek , masło mikrofalówka popcorn , box makaron i ser , fast food smażony kurczak , mleko czekoladowe cukierki , surowe orzeszki ziemne , fasola pinto i jaj makaron . Ćpuny fast food może być zadowolony wiedzieć, że minimalne ilości choliny znajduje się w pizzy, cheeseburgery i śniadanie herbatniki ułożone z jaj , sera i kiełbasy lub boczku . Imperium Znaczenie

Cholina jest niezbędna w metabolizmie i przekazywaniu sygnałów nerwowych do iz mózgu .
Funkcja

Cholina jest używana przez nerki w celu utrzymania równowagi wodnej . Transportuje również tłuszczów z wątroby , zapobiega kamieni żółciowych i kontroluje poziom cholesterolu i wagi.
Efekty

Cholina wykazano, odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu i płodu żąda więcej w ciele kobiety , gdy ona jest w ciąży lub karmiących piersią . Imperium