Jak zacząć na diecie bez pszenicy

Wyeliminowanie z diety pszenicy jest jednym z najłatwiejszych rzeczy , które możesz zrobić , aby poprawić swoje zdrowie . Pszenicy i produktów na bazie pszenicy sągłównym czynnikiem przyczyniającym się do wszystkich rodzajów problemów zdrowotnych , w tym chorób zapalnych, alergii, obniżona odpowiedź immunologiczną i więcej . Instrukcja
1

Przejdź przez spiżarni i szafek , i czytać etykiety żywności . Będziesz zaskoczony, jak wiele produktów m.in. pszenicy i mąki pszennej , szczególnie pakowane i przetworzonej żywności . Pozbądź się wszystkiego w domu , który zawiera pszenicy. Wpłać nieotwartych produktów do lokalnej żywności spiżarni .
2

się na wycieczkę do sklepu , ale nic nie kupić . Poświęć trochę czasu na kształcenie się o etykietach . Będzie topouczające doświadczenie . Spójrz na sosów , żywności przetworzonej i żywności w puszkach , pakowane i zbóż . Należy wziąć pod uwagę to, co nie będzie zakup już. Teraz spójrz w organicznym lub zdrowia dziale spożywczym . Ponownie, czytać etykiety . Znajdź alternatywy , które można spróbować .
3

Sobie sprawę, że musisz porzucić wszelkie tradycyjne wypieki , takie jak chleb , ciasteczka , ciasta , ciastka i niektóre zboża . Będziesz musiał kupić ryż makaron , makaron kukurydza , soczewica, lub inne ziarna lub makaronu na bazie roślin strączkowych . Nie martw się jednak, istnieje mnóstwo pysznych alternatyw dla wszystkich tych .
4

Wybierz makaron lub ryż brązowy soczewicy makaronu . Pszenicy na wolne wybory pieczywa są zróżnicowane , a wiele z nich nie są idealne do tworzenia kanapki . Jeśli znajdziesz proso chleb , to jest najlepszy wybór do kanapek . Wiele sklepów ze zdrową żywnością dokona tego .
5

Należy wziąć pod uwagę , jak się czujesz po 1 tygodniu od przejścia na dietę wolną od pszenicy . Zapoznaje się ponownie po 2 tygodniach . Czy to co tydzień przez okres do jednego miesiąca lub dwóch . Będziesz zaskoczony na wyniki i jak dużo lepiej się czujesz. Imperium