Jak zmierzyć stężenie żelaza w Domu

Żelazo jest minerałem znalezionych we krwi i jest niezbędny do życia człowieka i fizjologii . Żelazo wspomaga dostarczanie tlenu do komórek , reguluje wzrost i różnicowanie komórek . Ludzie , którzy nie spożywają wystarczającej ilości żelaza może anemię i doświadczenie zmęczenie i słaba odporność . Z drugiej strony, zbyt dużo żelaza może być toksyczny i może nawet prowadzić do śmierci. Żywność o wysokiej zawartości żelaza obejmują kurczaka wątroby, ostrygi , wołowinę i małże. Jedynym sposobem, aby sprawdzić poziom żelaza jest wykonanie badania krwi przeprowadzone przez placówki medycznej . Istnieje jednakwiele sposobów, aby sprawdzić, czy niedokrwistość w domu. Instrukcje
1

Monitorować poziom energii , aby zobaczyć , jeśli stały się bardziej ociężały . Zmęczenie może być objawem zbyt dużo lub zbyt mało żelaza we krwi .
2

regularnie sprawdzać swój odcień skóry , aby sprawdzić, czy to się nie zmieniło. Blada skóra może być oznaką czerwonych krwinek i może wskazywać na niskie żelazo. Ton brązu skóry, która nie jestwynikiem ekspozycji na słońce może być oznaką zbyt dużo żelaza .
3

Sprawdź , aby upewnić się, paznokcie stają się kruche , nie i cienkie. Osoby z niedokrwistością z powodu braku żelaza często mają blade łóżka paznokci .
4

Zadaj lekarzem monitorować tętno , aby ustalić, czy istnieje jakieś kołatanie serca lub inne nieprawidłowości . Mogą one wystąpić, gdy twoje serce musi pracować ciężej , aby tlen w organizmie .
5

Kobiety powinny pamiętać o wszelkich zmianach w jej cyklu miesiączkowego , jakciężki okres, często może prowadzić do anemii .
Łódź 6

zapoznać się z zalegających owrzodzenia w jamie ustnej i pieczenie na języku . Są to także objawy chorób krwi , takich jak niedokrwistość .
7

Zwróć uwagę na informacji o wartości odżywczej żywności jesz . Upewnij się, czy wiesz , że w diecie jest niski lub wysoki w żelazo . Kobiety w wieku od 14 do 50 wymaga 15 do 18 mg . żelazadziennie , a mężczyźni powyżej 18 zazwyczaj potrzebują tylko 8 mg . dzień .
8

Zanotuj wszelkie zmiany pigmentu skóry i poprosić członka rodziny lub kogoś, kto widzi na bieżąco , jeśli zauważy się jakiekolwiek zmiany w kolorze skóry .

9

Uwaga na utratę zainteresowania seksem , ponieważ może to być oznaką zbyt dużo żelaza .