Definicja dobrych bakterii

Dobre bakterie , znane także jako przyjaznych bakterii i probiotyków , todruga strona bakterii powodujących wiele chorób . Zamiast tego co nam chore , bakterie te mogą poprawić lub utrzymać nasze zdrowie . Definicja

Wyżywienia i Rolnictwa określa dobre bakterie jako żywe mikroorganizmy , które w zdrowych ilościach mogą korzystać odbiorcy.
Zbiory Rodzaje

rodzaje dobrych bakterii m.in. Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum i Streptococcus ciepłolubne .

fermentacyjne

dobre bakterie pomagają organizmowi strawić i wchłonąć składniki odżywcze . Mogą one również hamować pewne niebezpieczne bakterie , w tym takie, które powodują biegunkę wywołaną antybiotyk i biegunki podróżnych .
Immune System

środowisko w naszych jelitach jest związana z funkcjonowanie naszego układu odpornościowego . Pożyteczne bakterie zapewniają zdrowy zastrzyk .

Źródła

Dobrym źródłem przyjaznych bakterii m.in. jogurt , kefir , miso , tempeh i acidophilus mleka. Alternatywnie , można kupić dobre bakterie w formie tabletek , a niektóre produkty są wzbogacone w tych bakterii .

Rozważania

bezpieczeństwa probiotyczne nie udowodniono u małych dzieci , podeszłym wieku lub osób z zaburzeniami układu odpornościowego . Omów przyjmowania suplementów z lekarzem . Imperium