Witamina D3 i Ból

Witamina D jest tradycyjnie związane z zdrowia kości , a nie ból . Jednakże , ze względu na powszechnie uznaną niedoborem witaminy w Stanach Zjednoczonych ,środowisko medyczne bierze dużo bliżej uzupełnienie , która napędza przyczyny i badań leczenia. Bóle mięśni, medycznie znany jako bóle mięśni, stał się wiodącym problemem , jak naukowcy spróbować zrozumieć jego link do niedoboru witaminy D . D Podstawy witaminy

Badania wykazały , że istniejeniedobór witaminy D występuje u około 30 do 50 procent populacji ogólnej . Jest to przede wszystkim z powodu złej diety , wzrost czasu spędzonego w domu i korzystania z ochrony przeciwsłonecznej , która blokuje szkodliwymi promieniami UV . Witamina D jest dostępny w dwóch postaciach: D2 i D3 , która jestnajłatwiej przyswajalnej postaci . Jest spożywany przez wzbogacanej żywności , takich jak mleko , sok pomarańczowy i niektórych zbóż i jogurty , tłuste ryby , takie jak łosoś, sardynki i tuńczyka , a także przez ponad -the-counter suplementów . Witamina D3 jest skomplikowane ijedyną witaminą , która działa jak hormon niosącego całym ciele. Pomocnicy go tkanki szczególnie stawy , kości i mięśnie . Aktualny dowód sugeruje związek między bólem i niedoboru D3 danym ten związek .
Znaczenie

Journal of American College of Cardiology ( raporty JACC ) , "szybko rozwija bazę wiedzy wskazuje, że niedobór witaminy D jest znacznie bardziej rozpowszechnione niż poprzednio ujęte i jest obecna w górę o 50 procent młodych osób dorosłych i dzieci [ zdrowych ] .Trzeci National Health and Nutrition Examination Survey ( NHANES III) odnotowano występowania witaminy D niedobór w USA na poziomie między 25 a 57 procent dorosłych. " Imperium Witamina D i ból

Przewlekłe bóle mięśni i stawów oraz zmęczenie są najczęstszych skarg , dla których Amerykanie dziś odwieźć do lekarza . Niedobory witaminy D są związane z przewlekłym bólem mięśniowo-szkieletowego , osłabienie mięśni , choroby autoimmunologiczne , choroby serca , kilka typów raka, depresji, nawet cukrzycą typu 2 . Według Michaela Turnera , MD z Mayo Clinic w Rochester , Minnesota, " Wielu pacjentów , którzy są znakowane w fibromialgii , w rzeczywistości cierpi na objawową witaminy D niedoskonałości . " Według Journal of American College of Cardiology , bóle mięśniowe [ ból w mięśniach lub grupy mięśni ] są zazwyczajpierwszym objawem niedoboru witaminy D . Trwają natomiast badania , obecna dowody wskazują nie tylko link do bólu i choroby z niedoboru witaminy D , ale pokazuje, traktowanie tych spraw zdrowia o wyższych uzupełniających dawek witaminy.
Zbiory Rozważania

Ulepszona funkcja i siły mięśniowej były związane z suplementacji witaminy D , co daje wiarygodność na fakt, żedodatek może również zapobiec upadkom i złamaniom . Według Bess Dawson - Hughes z Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging w Tufts University ,link jest do " receptory witaminy D na szybko skurcz włókien w mięśniach , które sąpierwszą odpowiedzią , gdy jesteś o spadku . Więc , to jest biologicznie prawdopodobne, że witamina D ma wpływu mięśni , a my na pewno wiemy, że [ słabszy ] mięśnie kończyn dolnych sączynnikiem ryzyka upadków . "
Dawkowanie i Diagnozowanie

bieżący zalecenie dla rządu USA doustnej witaminy D jest : 200 jm do 600 jm na dobę dla dorosłych . Jednakże , przewiduje się, że 1000 do 2000 IU to konieczne do zaspokojenia potrzeb organizmu dla większości osób. Dawka witaminy D3 do 2000 jm na dobę zostało uznane za bezpieczne w wytycznych żywieniowych Usa Food And Drug Administration . Poziomy dawek zalecanych w leczeniu bólu jest zwykle znacznie większa i zależy od lekarza. Diagnozowania niedoboru witaminy D wymaga prosty test krwi , który jest często , ale nie zawsze, objęte ubezpieczeniem.
Niedobór witaminy D i innych problemów zdrowotnych

Badania i trwa badania kliniczne nadal do badania wpływu niedoborów witaminy D z bólu i innych problemów zdrowotnych, takich jak: choroba serca , udar , rak (w szczególności okrężnicy , piersi i prostaty ) , cukrzycy typu 2 , depresji i choroby autoimmunologiczne . Witaminy D i kwasów omega-3 są uważane za dwa z najbardziej obiecujących składników odżywczych dostępnych w zapobieganiu chorób układu krążenia i nowotworów. Imperium