Wpływ izoflawonów

Antyoksydanty zwane izoflawony zostały włączone do diety przez setki lat . Pochodzące z roślin soi , izoflawony mają kilka korzyści zdrowotne w stosunku do profilaktyki raka i choroby serca . Wiele źródeł żywieniowych , takich jak tofu i mleko sojowe są dostępne dla osób, które chcą czerpać korzyści z izoflawonów; Dawki specyficzne izoflawony są wymagane do łagodzenia różnych przeszkód dla zdrowia , takich jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki cholesterol. Podczas izoflawony są uważaneatrakcyjne " medycyny alternatywnej ", ważne jest również , aby zrozumieć skutki uboczne związane z ich podjęcia .
pola soi ogromna.
Obrazów Korzyści
pacjenta z nowotworowych zmian .

podobne do estrogenów , izoflawony mają wiele korzyści dla zdrowia . Według artykułu on-line " Soja " witamin - supplements.org , izoflawony sojowe może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu raka piersi , raka prostaty, raka skóry i raka jelita grubego . Działając jako przeciwutleniacze , izoflawony mogą pomóc powstrzymać niekontrolowany wzrost komórki związany z rakiem poprzez regulację podziału komórkowego . Kraje azjatyckie , takie jak Chiny i Japonia , które utrzymują dietę sojowe mają skłonność do przeżywania zmniejszone ryzyko zachorowania na raka w porównaniu do Stanów Zjednoczonych lub Kanady .

Izoflawony znane są również kobiece problemy hormonalne trzymać na dystans . Na przykład , mogą zmniejszyć objawy menopauzy , które obejmują uderzenia gorąca i nocne poty . Są one także użyteczne w zapobieganiu osteoporozy , jak gęstość mineralną kości zwiększa się. Wykonane również w leczeniu cholesterolu LDL , izoflawony zmniejszyć ilość płytki nazębnej , która tworzy się w naczyniach krwionośnych , zapobiegając wystąpieniu chorób serca . Imperium Źródła
szklankę mleka sojowego ma wysokie stężenie izoflawonów. Produkty

fasoli , zwłaszcza wykonane z soi, zawiera najwyższe poziomy izoflawonów. Tofu i mleko sojowe są dwie powszechnie dostępne produkty wytworzone z soi . Warzywa i ziarna zawierają również izoflawony; jednak mają one jedynie ilości minut , więc ludzie mogą także suplementy izoflawonów w diecie . Dodatki te są dostępne w postaci kapsułek i tabletek w większości sklepów z narkotykami .
Zalecane Dawki
tłuszcz, który przykleja się do naczyń krwionośnych i gromadzi , tworząc płytkę nazębną lub wysoki poziom cholesterolu .

Północnoamerykańskie Towarzystwo Menopauzy informuje, że 50 mg izoflawonów dziennie może obniżyć poziom cholesterolu , podczas gdy 40 do 80 mg dziennie może poprawić wysokie ciśnienie krwi . Formalnych zaleceń dla podejmowania izoflawony zostały jeszcze ustalone przez Food and Drug Administration .
Kliparty Side Effects

Wiersze produkty wykorzystywane do rozstroju żołądka i biegunka, niewielkie skutki uboczne izoflawonów .

produkty sojowe mają wiele korzyści dla zdrowia , mają także potencjalne skutki uboczne . Te działania niepożądane występują głównie u osób uczulonych na soję . Działania niepożądane mogą obejmować niestrawność , zaparcia i biegunki , według witaminy - supplements.com . Produkty sojowe mogą tworzyć nowe problemy zdrowotne , jak również. Poprzez zmniejszenie czynności tarczycy , ludzie mogą mieć zwiększone ryzyko zachorowania na raka pęcherza i rozwoju kamieni nerkowych .
Zbiory Rozważania
Jars of sojowym masła orzechowego .

Izoflawony są korzystne dla ludzi , jak niosą wiele korzyści zdrowotnych , w tym ochrony przed rakiem i chorobami serca . Ludzie mogą czerpać te korzyści poprzez spożywanie produktów sojowych . Jednak wiele przeciwnicy oddalenie wykorzystanie izoflawonów , jak istnieje dowód, że może to przyczynić się do rozwoju chorób takich jak rak pęcherza moczowego i drobnych dolegliwości , takich jak biegunka i wymioty . W środku tej debaty , ludzie muszą ważyć korzyści przed ryzykiem , przed podjęciem decyzji , aby spożywać produkty sojowe . Imperium