Pokarmy bogate w witaminę A &C

Witaminy A i C zabaw pomaga promować i utrzymania ogólnego stanu zdrowia , a także pomóc w zapobieganiu wielu chorób i schorzeń . Rola witaminy A

Witamina A jest pomocne w zapobieganiu i leczeniu wielu warunków , w tym trądzik , łuszczyca, wrzody , choroby tarczycy, infekcje wirusowe i zespół jelita drażliwego (IBS) . Istotne jest również promowanie zdrowie oczu .
Gdzie WitaminaCzy Znaleziono

Witamina A znajduje się w wątrobie cielęcej , jaj i mleka krowiego . Jest też naturalnie obecne w produktach roślinnych przez karotenoidy , które są związkami prowitaminy A . Niektóre przykłady są beta - karoten , alfa - karoten , gamma - karoten, luteina, likopen i . Są one obecne w szpinaku, kapusty , marchwi, zielonych liściastych , słodkich ziemniaków , melonów , pomidorów, szparagi i brokuły . Imperium Rola witaminy C Witamina

C lub kwas askorbinowy , jest w syntezie kolagenu instrumentalne , które to naczynia krwionośne, kości i ścięgna . Jest również pomocny w leczeniu tkanek , zapobieganie niektórym chorobom i schorzeniom i jest ważnym przeciwutleniaczem .
Gdzie Witamina C znajduje się

Witamina C jest bogaty w owoce cytrusowe , arbuz, zielona papryka , truskawki , zielone warzywa , kalafior i kiwi .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

braki w witaminy A i C są wykrywane w kilku objawów lub nawet ciężkich chorób i stanów . Niedobór witaminy A może powodować problemy ze wzrokiem lub suche oczy , sucha skóra , suche włosy , a nawet zaburzeniami układu odpornościowego . Niedobór witaminy C może byćprzyczyną łatwo posiniaczona skóry , drażliwość , depresja , infekcje, krwawienie z dziąseł , powolne gojenie tkanek i mięśni, zmęczenie . Imperium