Co tak naprawdę daje ci picie gorącego miodu i cytryny, jeśli jesteś przeziębiony?
Miód ma gęstą, syropową konsystencję, która faktycznie pokrywa gardło i działa niemal jak środek odrętwiający. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w gardle i ułatwić połykanie.
Rozluźnia śluz
Miód ma również właściwości antybakteryjne, więc nie tylko może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć stan zapalny, ale może także pomóc pozbyć się wirusów i bakterii powodujących przeziębienie.
Pomaga Ci lepiej spać
Jedną z najgorszych cech przeziębienia jest to, jak może ono wpłynąć na zdolność do dobrego snu. Wykazano, że miód pomaga ludziom szybciej zasnąć i poprawia ogólną jakość snu.
Dostarcza dodatkowych przeciwutleniaczy i witamin
Ponadto dodanie odrobiny soku z cytryny do miodu zapewnia dodatkową dawkę przeciwutleniaczy i witaminy C, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć przeziębienie.
Kiedy pić gorący miód i cytrynę
Chociaż gorący miód i cytryna mogą w każdej chwili działać kojąco i pomocnie w przypadku przeziębienia, jest kilka szczególnych momentów, kiedy może być szczególnie korzystne:
Pierwsza rzecz rano: Miód i cytryna z samego rana pomogą pokryć gardło i zapobiegną odkrztuszaniu tego okropnego, porannego śluzu.
Po okresie kaszlu: Miód i cytryna mogą pomóc ukoić gardło po kaszlu.
Przed snem: Miód i cytryna stosowane przed snem mogą pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć kaszel, co może ułatwić spokojny sen.