Co tak naprawdę daje ci picie gorącego miodu i cytryny, jeśli jesteś przeziębiony?

Łagodzi ból gardła

Miód ma gęstą, syropową konsystencję, która faktycznie pokrywa gardło i działa niemal jak środek odrętwiający. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w gardle i ułatwić połykanie.

Rozluźnia śluz

Miód ma również właściwości antybakteryjne, więc nie tylko może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć stan zapalny, ale może także pomóc pozbyć się wirusów i bakterii powodujących przeziębienie.

Pomaga Ci lepiej spać

Jedną z najgorszych cech przeziębienia jest to, jak może ono wpłynąć na zdolność do dobrego snu. Wykazano, że miód pomaga ludziom szybciej zasnąć i poprawia ogólną jakość snu.

Dostarcza dodatkowych przeciwutleniaczy i witamin

Ponadto dodanie odrobiny soku z cytryny do miodu zapewnia dodatkową dawkę przeciwutleniaczy i witaminy C, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć przeziębienie.

Kiedy pić gorący miód i cytrynę

Chociaż gorący miód i cytryna mogą w każdej chwili działać kojąco i pomocnie w przypadku przeziębienia, jest kilka szczególnych momentów, kiedy może być szczególnie korzystne:

Pierwsza rzecz rano: Miód i cytryna z samego rana pomogą pokryć gardło i zapobiegną odkrztuszaniu tego okropnego, porannego śluzu.

Po okresie kaszlu: Miód i cytryna mogą pomóc ukoić gardło po kaszlu.

Przed snem: Miód i cytryna stosowane przed snem mogą pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć kaszel, co może ułatwić spokojny sen.