Jak obliczyć spożycie energii o 13 - letnia dziewczyna

Szacowane zapotrzebowanie na energię ( ERP) to ilość energii lub kalorii ,człowiek musi spożywać codziennie , aby utrzymać swoją aktualną wagę ciała . EER danej osoby zależy od czynników, takich jak płeć, wiek, waga, wzrost i ile aktywność fizycznaosoba angażuje się w. Jeślidziewczyna jest zaangażowany w sport , który wymaga utrzymania konkretnej masy ciała lub po prostu chce się oglądać figurę , obliczyć jej spożycie energii , wykonując kilka prostych obliczeń matematycznych . Rzeczy, które musisz Foto środek Tape
kalkulator Obrazów ołówek Obrazów Księgę Obrazów skali łazienki

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierzyć wysokość dziewczyny . Wpisz liczbę do kalkulatora i pomnożyć przez 0,305 , aby przekształcić go od stóp i cali na metry . (np. jeślidziewczyna jest 5 metrów wysokości , pomnożyć 5 przez 0,305 , aby uzyskać 1.525 metrów ) . Napisz te informacje w dół do późniejszego wykorzystania .
2

Sprawdź wagi dziewczyny na skali . Wpisz liczbę do kalkulatora i pomnożyć przez 0,454 , aby przekształcić numer z funtów na kilogramy (np. jeśli dziewczyna wagi 110 kg , należy pomnożyć 110 przez 0,454 , aby uzyskać 49,94 kg ) , zapisać informacje w dół do późniejszego wykorzystania .

Tanie 3

Określić współczynnik aktywności fizycznej - dziewczynki ( PA ) . Jeśli ona ma siedzący tryb życia , mało do braku aktywności fizycznej , jej PA będzie 1 . Jeśli jej aktywność fizyczna jest niska aktywne , co oznacza, że chodzi między 1,5 i 3 km dziennie , jej PA 1.16. Jeśli jest aktywne fizycznie , co oznacza, że chodzi o więcej niż 3 km dziennie , jej PA 1.31. Zapisz ten numer .
4

Wpisz cyfry, które zebrane do wzoru matematycznego do określenia EER dziewczyny. Wzór dla dziewczynek w wieku od 9 do 18 jest następujący : EER = 135,3 - (30,8 x wiek) + PA x ( 10 x 934 x WT + HT ) + 25 . Wejściewieku ( 13) , wysokość (HT ) , masy ( wag.), a poziom aktywności fizycznej (PA ) do równania i wprowadzić równanie kalkulator. Na przykład dla 13- letniej dziewczyny, która jest 1,525 metrów wysokości i waży 49,94 kilogramów z PA 1,31 ,równanie może wyglądać EER = 135,3 - ( 30,8 x 13) + 1,31 x (10 x 934 x 49.94 + 1.525 ) + 25 . EER dziewczyny byłoby 2280,0125 . Imperium