Czynników przyczyniających się do Przyrost masy ciała

Ty stara się utrzymać zdrową wagę , obserwując to, co jesz i regularne ćwiczenia fizyczne . Kiedy stoisz na skali , można zauważyć, że powoli pełzanie funtów w górę . Jesteś zdezorientowany i nie rozumiem , co robisz źle. Jeśli ten scenariusz brzmi znajomo , to może być jednym z wielu czynników odpowiedzialnych za przyrost masy ciała . Leki i choroby

leki na receptę pacjent przyjmuje może powodować zwiększenie masy ciała , co może niektóre choroby mogą mieć . Leki przeciwdepresyjne i sterydy mogą spowolnić swój metabolizm , co powoduje przyrost masy ciała . Zespół policystycznych jajników , a choroba Cushinga może także przynieść na przyrost masy ciała . Zażycie niektórych leków lub masz chorób , które mogą powodować zwiększenie masy ciała , zmniejszenie masy ciała będzie trudniejsze niż normalnie . Skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia , czy jest coś, co możesz zrobić, aby uniknąć przybierania na wadze .
Zachowanie i środowisko

Gdzie mieszkasz i twoje zachowanie wpływać na wagę. Jeśli mieszkasz w obszarze, który nie ma wiele chodników, szlaki turystyczne, parki i centra fitness , nie może być tak szybkie, aby angażować się w aktywność fizyczną . Zamiast po schodach lub parkowanie dalej od miejsca docelowego , dzięki czemu można chodzić pieszo , można wybrać dogodną trasę i windą lub park prawo do miejsca docelowego . Jeśli mieszkasz w obszarze o wiele restauracji fast food , można się skusić do jedzenia niezdrowej żywności . Twoje otoczenie wpływa na wybory dokonane . Imperium Genetyka

Czasami nic nie można zrobić z masy można uzyskać . Jeśli istniejehistoria otyłości w rodzinie , jest bardziej prawdopodobne, aby przybrać na wadze . Można się urodziłeś z powolnym metabolizmem lub z tarczycy pod - aktywne . Twoje geny określają szybkość, z jaką spalamy kalorie. Dziedzicznych , takich jak zespół Bardet - Biedla lub zespołem Pradera - Williego może powodować zwiększenie masy ciała . Lekarz może pomóc w określeniu prawidłowego leczenia .
Dieta i ćwiczenia

Złe wybory żywieniowe oraz brak ruchu może przyczynić się do zwiększenia masy ciała . Jeśli jesz nadmiar niezdrowe , smażone , tłuste , słodkie pokarmy , wziąć więcej kalorii niż organizm potrzebuje i przyrost masy ciała . Prowadząc głównie siedzący tryb życia i nie wykonywania może również prowadzić do zwiększenia masy ciała . Jeśli jeść zdrową, zrównoważoną dietę z dużą ilością odmian , jest bardziej prawdopodobne, aby utrzymać zdrową wagę . Jeśli ćwiczysz regularnie możesz być mniej rygorystyczne w diecie , ponieważ można spalić dodatkowe kalorie . Imperium