Jak przybrać na wadze Wkrótce

szybko przybiera na wadze jest zwyklefunkcją zużywa więcej kalorii niż organizm spala w ciągu dnia . Nadmiar kalorii są przechowywane w tłuszczu , przyrost masy ciała ewentualnej tygodni lub miesięcy w zależności od tego, ile można jeść ani pić i jak szybko organizm spala kalorie . Todobry pomysł, aby skontaktować się z lekarzem przed przyjęciem szybki przyrost wagi programu . Twój lekarz może zaoferować pomocne wskazówki lub wyrazić pewne obawy . Lekarz może również ustalić pewne uzasadnione oczekiwania w oparciu o aktualnej wysokości i wagi . Instrukcja
1

ograniczyć lub całkowicie wyeliminować ćwiczenia na chwilę , jak starają się przybrać na wadze szybko . Bardziej siedzący tryb życia spala mniej kalorii , co pozwala na szybszy przyrost masy ciała .
2

Śledź informacje od lekarza na dodanie dodatkowego posiłku lub dwie dziennie. Jeść zdrowo, mimo że nadrzędnym celem jest zwiększenie masy ciała szybko . Dobre , zdrowe odżywianie pozwala przyrost masy bez zwiększania ciśnienia krwi lub cholesterolu ocen lub uszkodzenia zdrowia w inny sposób . WebMD zaleca pół grama alkoholu z soku lub czterech uncji wina przed posiłkiem , aby pobudzić apetyt.
3

Dodaj więcej kalorii na każdy posiłek , dodając do zup ziemi kurczaka , sos do tłuczone ziemniaki, ser i potrawy z jaj . Dodaj te elementy z umiarem , aby kontynuować je tak zdrowe, jak to możliwe .
4

Gotowanie mieszane soki owocowe , a nie tylko sok pomarańczowy lub żurawiny . Mieszane soki oferują więcej kalorii , według WebMD .
5

Gotowanie zdrowe koktajle jak suplementy . Szukajcie sugestie lekarza o nazwy marek i ile pić każdego dnia . Dodatkowe zdrowe posiłki dodatkowo uzupełniające trzęsie powinny zapewnić szybki przyrost masy ciała . Imperium