Jak sprawdzić, Body Fat Główna
1
Uzyskaj dostęp do kalkulatora indeksu masy ciała na National Heart Lung i stronie Krew Instytutu. Wybierz "Standard" lub " Metric " kartę .
2
zlokalizować pole oznaczone jako " swój wzrost . " Wprowadź swój wzrost w stopach i calach , jeśli przy użyciu standardowego ustawienia lub centymetrów , jeśli przy użyciu ustawienia metryki .
3
Odszukaj pole oznaczone jako " wagę. " Wprowadź swoją wagę w funtach , jeśli przy użyciu standardowego ustawienia lub kg , jeśli przy użyciu ustawienia metryki .
4
Wybierz opcję " Oblicz BMI ", aby określić procent tkanki tłuszczowej . Twój procent pojawi się w polu o nazwie " Twój wskaźnik BMI . " Zapoznaje się z Twoim procent . Porównaj swój procent, w zakresach określonych w celu ustalenia , czy są z normalnej wagi lub niedowagę , nadwagę lub otyłość . Imperium