Jak zmniejszyć wody Waga w mężczyzn

Retencja wody u mężczyzn jest zwykle stosunkowo łatwe do rozwiązania , ponieważ mężczyźni nie doświadczają hormonalne , które często wywołują strumienie masy wody u kobiet . Chociaż zatrzymywanie wody może być związane z poważnych problemów medycznych w nerkach i sercu , to jest częściej wynikiem złej diety i stylu życia . Poprzez kilka korekt do swoich kulinarnych praktyk , będzie prawdopodobnie zauważyć spadek masy wody . To może poprawić zarówno swoje zdrowie i wygląd. Instrukcja
1

Obniżyć na ilości soli w diecie . Sól jestznany sprawczym masy wody i rozpowszechnione w wielu naszych produktów spożywczych. Zamiast dodawania dodatkowej soli do obiadu , spróbuj inną przyprawę . Unikaj fast food , ponieważ ma bardzo wysoką zawartość sodu .
2

picie soku żurawinowego . Jest to naturalny środek moczopędny , który zwiększa czynność nerek i promuje zdrowy układ wydalniczy .
3

Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją , odwodnienie może rzeczywiście spowodować zatrzymanie wody . Twoje ciało będzie trzymać się wszystkiego, co można pić , jeśli uważa, że nie jest wystarczająco dużo wody . Wymień zużycia sody z wodą , ponieważ napoje gazowane zawierają sód i inne substancje chemiczne , które powodują zatrzymanie .
4

Wybierz dobre multiwitaminy , które są bogate w witaminy A i C. Obie te uniemożliwi woda przybiera na wadze .
5

Zmniejszyć spożycie alkoholu . Alkohol zaburza sposób organizm przetwarza jedzenie i płyny . Ponieważ organizm odbiera to jako truciznę , że musi usunąć , alkohol będzie precedens dla wydalania ponad wszystko inne , w tym wody . To może prowadzić do wzdęcia .
6

Ogranicz spożycie cukru . Dieta bogata w cukier może podnieść poziom insuliny , co spowodować zatrzymanie sodu . To z kolei doprowadzi do masy wody .
7

Weź udział w ćwiczeniach , które dają łydek i ud treningu . Ponieważ siła ciężkości powoduje, że woda do poruszania się w dół korpusu zachowała cieczy często kończy się w nogach i stopach. Wykonując te obszary pobierakrew płynącą i pomaga poruszać się w górę wody do przetworzenia . Imperium