Jak zmierzyć BMI Index

wskaźnik masy ciała lub BMI , ponieważ jest bardziej znany , jestpopularną metodą służby zdrowia zastosowanie do określenia , czy dana osoba jest zdrowa , z nadwagą lub otyłością . Na szczęście , system ten wymaga stosunkowo proste obliczenie , które można wykonać w zaciszu własnego domu . Wykonaj poniższe czynności , aby sprawdzić, gdzie rangę . Rzeczy, które musisz Foto Skala
urządzenie
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji pomiaru
1

Odważyć się . Wszelkie regularne skala będzie działać w systemach standardowych albo metryki lub . Wszelkie różnice zostaną opracowane później w fazie obliczeń. Napisz tę kwotę na dół i przejść.
2

Zmierz swój wzrost w calach . Być może trzeba komuś pomóc to zrobić, ale każde urządzenie pomiarowe będzie działać . Po raz kolejny jakaś różnica w systemach standardowych i metrycznych wypracowane zostaną później .
3

Włóż te kwoty do równania . Jeżeli za pomocą standardowego systemu pomiarowego , to należy pomnożyć swoją wagę przez 703 . Po uzyskaniu tych wyników należy następnie znaleźć kwadratu wynik swojej wysokości w calach . Następnie wynik masy i podzielić go przez wynik swojego kwadratu wysokości. Rezultatem jest BMI . Jeśli korzystasz z systemu metrycznego , po prostu podzielić swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu . Wtedy będziesz mieć BMI , jak również.

Na przykład, jeśli ważysz 190 kg. , Pomnożyć przez 703 , aby uzyskać 133.570 . Jeśli jesteś sześć stóp wzrostu, lub 72 cali kwadratowych , że aby dostać 5184 . Teraz , podzielić 133570 przez 5184 , aby otrzymać wskaźnik BMI , który jest 25,8 . To jest tylko w zakresie nadwagi .
4

Consult wykres BMI . Jeśli suma wynosi poniżej 18,5 , a następnie są uważane za niedowagę , jeśli między 18,5 i 24,9 to jesteś zdrowy , jeśli między 25 a 29,9 masz nadwagę , a jeśli są na 30 lub wyższym jesteś za otyłe .

5

skonsultować się z lekarzem . Jeśli uważasz, że jesteś w niekorzystnej klasyfikacji , należy spotkać się z lekarzem i omówić w jaki sposób można dokonać pozytywnych zmian w stanie zdrowia. Nawet jeśli jesteś zdrowy , to nie zaszkodzi , aby regularnie odwiedzać z lekarzem . Imperium